Yoga για να έχεις μια υγιή σπονδυλική στήλη

Η Yoga είναι μια πρακτική που συνδέεται με την εξέλιξη του σώματος και του νου και έχει καλή επίδραση στην υγεία μας.

Επίσης, είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να βελτιώσεις την φυσική σου κατάσταση και την ευλυγισία σου. Είναι η τέλεια θεραπεία για το σώμα και τον νου.

Τέσσερις λόγοι που πρέπει να δοκιμάσεις τη yoga:

1| Υγιής σπονδυλική στήλη
2| Συγκέντρωση και διανοητική υγεία
3| Καλύτερος ύπνος
4| Δυνατή καρδιά
5| Ενεργό πεπτικό σύστημα

Μην περιμένετε λοιπόν, φόρεσε άνετα ρούχα και ανέβα στο στρώμα σου.

Σας έχω ένα δείγμα από ένα online μάθημα μου. Στο συγκεκριμένο μάθημα εστιάσαμε στις έκτασης της σπονδυλικής στήλης.

Εδώ μπορείς να βρείς όλα μου τα άρθρα και τις ασκήσεις που σε ενδιαφέρουν και αν σου αρέσουν τα βίντεο μου κάνε like & share και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου.

Instagram | facebook | youtube 

Σας περιμένω στην ομάδα μας για μια δοκιμή!