Skip to main content
admin ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp content%2Fuploads%2F2019%2F12%2Fimages easyblog articles 8828 xekiniste thn evdomada me plano kai drasi

Ξεκινήστε Την Εβδομάδα Σας Με Πλάνο Και Δράση

Τι πιο ωραίο να αρχίζεις την εβδομάδα σου με όμορφες σκέψεις και στόχους. Εμείς είμαστε εδώ για να σας φέρνουμε όμορφες αλλαγές στην καθημερινότητά σας για υγεία και ευεξία.

Παρακάτω σας δίνουμε 3 μικρές καθημερινές αλλαγές θα σας φέρουν πιο κοντά στο στόχο σας:

1. Πιείτε άφθονο νερό. Έχοντας αλλάξει ο καιρός μπορείτε να ενυδατωθείτε και να ενισχύσετε την άμυνα του οργανισμού σας με βότανα όπως τσάι του βουνού – τσουκνίδα- πράσινο τσάι κ.α.
2. Αντικαταστήστε τα ενδιάμεσα γεύματά σας με φρούτα- ξηρούς καρπούς- αβοκάντο- κεφίρ, αποφεύγοντας ψωμί- σφολιατοεδή και άλλα επεξεργασμένα τρόφιμα.
3. Κάντε 15 λεπτά άσκηση καθημερινά. Ακόμα και εάν δεν μένει χρόνος σε καθημερινή βάση για άσκηση, 15 λεπτά μπορείτε σίγουρα να τα βρείτε ώστε να κάνετε περπάτημα – ειδικές σκήσεις ενδυνάμωσης – yoga ή ότι άλλο σας ευχαριστεί.

ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΔΑ!

“Ιδανική Διατροφή” σημαίνει εξατομίκευση των αναγκών του κάθε οργανισμού και προσαρμογή στην καθημερινότητα του κάθε ατόμου. Φροντίζοντας η διατροφή να είναι υγιεινή και ταυτόχρονα απολαυστική, ο οργανισμός αποδίδει στο μέγιστό του χωρίς στερήσεις, περιορισμούς και καταπίεση. Νους, ψυχή & σώμα σε ισορροπία. Αλληλεπιδρούν και επηρεάζουν το ένα το άλλο.

RECENT

RELATED