Χάστε γρήγορα κιλά έχοντας γερό ανοσοποιητικό σύστημα!

Νεα έρευνα μας αποκαλύπτει ότι στην μάχη για να χάσουμε τα κιλά παίζει σημαντικό ρόλο το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Σίγουρα έχετε νιώσει πως μόλις πάρετε βάρος μετά είναι πολύ δύσκολο να το χάσετε. Σίγουρα ξέρετε οτι για να χάσετε βάρος πρέπει να τρώτε λιγότερο από οτι χρειάζεστε και βέβαια να κάνετε την ΣΩΣΤΗ άσκηση. Όμως στην πραγματικότητα το σώμα μας δεν λειτουργεί έτσι. Το σώμα έχει μια πολύ ισχυρή αντίδραση για να προστατεύσει αυτήν απώλεια βάρους και όπως μας αναδεικνύει και η καινούργια έρευνα περιλαμβάνει και το ανοσοποιητικό σύστημα ( έως 40% της ικανότητας μας να ρυθμίσουμε τα κιλά μας).

Ξέρουμε οτι ανοσοποιητικό σύστημα δρα ως κάτι που προστατεύει ενάντια στις λοιμώξεις και ασθένειες. Μια ξαφνική ή γρήγορη απώλεια βάρους θα μπορούσε να είναι μια απειλή για την επιβίωση μας. Σε εκείνο λοιπόν το σημείο ενεργοποιείτε το ανοσοποιητικό μας σύστημα και αυτη η ανταπόκριση του, μας δείχνει γιατί οι άνθρωποι που πραγματικά αγωνίζονται να χάσουν βάρος, παρά τις καλύτερες προσπάθειές τους να ελέγξουν τις θερμίδες και να κάνουν άσκηση δεν τα καταφέρνουν.

Στην έρευνα τώρα , ένα κύτταρο του ανοσοποιητικού μας το iNKT είναι απαραίτητο για να βοηθήσει τα λιπώδη κύτταρα να παράξουν μια πρωτεΐνη που ονομάζεται αυξητικός παράγοντας ινοβλαστών-21, (FGF-21), η οποία προκαλεί το σώμα να μεταβολίσει ή να μετατρέψει το λευκό λίπος σε πιο υγιεινό καφέ λίπος. Αυτή η αλλαγή του λευκού λίπους χρησιμοποιεί μεγάλες ποσότητες ενέργειας, οδηγώντας σε αυξημένο μεταβολικό ρυθμό και την απώλεια βάρους. Οι άνθρωποι που είναι παχύσαρκοι έχουν συχνά υποτονικό ανοσοποιητικό σύστημα και μικρότερο ποσό αυτών των κυττάρων iNKT. Με λιγότερο iNKT κύτταρα, το σώμα δεν κάνει FGF-21, και αυτό εμποδίζει το σώμα από τη μετατροπή του λευκού λίπους.

Η έρευνα αυτή βέβαια υπογραμμίζει την σημασία της πρόληψης για την αύξησης του βάρους και την συμμετοχή σε προγραμμα άσκησης! 

ΧρήστοςΦράγκος

Certified Personal Trainer

American college of sport medicine

facebook