Βιολογικά όσπρια, μελισσοκομικά προϊόντα και άλλα τρόφιμα για να φτάσετε τα 100

Για να χτίσετε με γερά θεμέλια μία υγιεινή διατροφή, πρέπει να καταναλώνετε σε συγκεκριμένες ποσότητες πολλά τρόφιμα που αποδεδειγμένα ανήκουν στα θρεπτικά, υγιεινά, δυναμωτικά και για πολλούς πολύ νόστιμα!

Φυσικά και δεν γίνεται να τα αναφέρουμε όλα, μιας και η μεσογειακή διατροφή έχει σαν βάση της αμέτρητα προϊόντα κατάλληλα για μία ισορροπημένη δίαιτα που μπορεί να μεγαλώσει γερά παιδιά και να απαλλάξει και τους ενήλικες από πολλά προβλήματα υγεία που σχετίζονται άμεσα με τη διατροφή. Παρόλα αυτά σημαντικές κατηγορίες τροφίμων αποτελούν τα βιολογικά όσπρια ,τα μελισσοκομικά προϊόντα και κάποια άλλα, προσφέροντας αναρίθμητα πλεονεκτήματα.

Μακαρόνια και τραχανάς – οι υγιεινοί υδατάνθρακες που χρειάζεστε στη διατροφή σας

Καλά διαβάσατε! Τα μακαρόνια ανήκουν στις τροφές όπου σε συγκεκριμένη ποσότητα μπορούν να προσφέρουν πολλά οφέλη στον οργανισμό. Τα μακαρόνια περιέχουν υδατάνθρακες, οι οποίοι είναι άκρως απαραίτητοι για τον εγκέφαλο, αφού όπως λένε οι ειδικοί, θεωρούνται τα καύσιμα του εγκεφάλου! Τα λευκά ζυμαρικά περιέχουν πολλές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ενώ τα ολικής αλέσεως περιέχουν πολλά καροτενοειδή, τα οποία είναι υπεύθυνα για την καλή όραση.

Τα ζυμαρικά Αδαμαντίνα έχουν κατασκευαστεί από επιλεγμένες ποικιλίες σκληρού σίτου, αποτελώντας μία άμεση λύση φαγητού! Δείτε τη θρεπτική αξία ανά 100 γρ. εδώ.

Ο γλυκός σταρένιος τραχανάς περιέχει υδατάνθρακες αλλά και λιπαρά και θεωρείται μία τέλεια επιλογή για μικρά παιδιά, λόγω του ασβεστίου και του μαγνησίου που περιέχει. Θωρακίζει τις άμυνες του οργανισμού και σας βοηθάει να χαρίζετε μία ευχάριστη θερμοκρασία στο σώμα σας τον Χειμώνα! Για χειροποίητο σταρένιο τραχανά, έτοιμο σε 6 λεπτά, πατήστε εδώ.

Μέλι και Ταχίνι – Προτάσεις για πρωινό και πριν την προπόνηση

Τα μελισσοκομικά είδη αποτελούν από τις πιο θρεπτικές και υγιεινές επιλογές για το πρωινό σας γεύμα. Η ταχίνι με μέλι, σκέτο ταχίνι ή σκέτο μέλι! Θεωρούνται superfoods αφού συμβάλλουν στην προστασία του οργανισμού από οξειδωτικούς παράγοντες και καταπολεμούν τα επίπεδα χοληστερίνης στον οργανισμό. Πολύ σημαντικό είναι ότι θεωρούνται μία από τις καλύτερες τροφές για τον οργανισμό πριν την προπόνηση, χαρίζοντας ενέργεια και δύναμη να αντέξει ακόμα και την πιο σκληρή προπόνηση. Βρείτε το προϊόν.

Περισσότερα βιολογικά όσπρια και μελισσοκομικά προϊόντα από το online κατάστημα Agrolicious.