Vinyasa yoga flow για όλο το σώμα

Για σας που αγαπάτε την Yoga, σήμερα σας έχουμε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα Vinyasa Yoga Flow για όλο το σώμα. 

Ανεβείτε στο στρώμα σας και ακολουθήστε την ροή της αναπνοής σας, ενώ κινήστε από την μια θέση στην άλλη, αδειάστε το μυαλό σας από κάθε σκέψη και νιώστε την κίνηση στο σώμα, με κάθε εκπνοή προσπαθήστε να μπαίνετε πιο βαθιά σε κάθε Asana. 

Μην ανησυχείτε αν δεν μπορέσετε να τα κάνετε όλα ….με την καθημερινή πρακτική θα δείτε ότι σιγά σιγά θα σας φαινόταν όλα πιο εύκολα namaste