Vinyasa Flow Yoga: Σήμερα εστιάζουμε στην ισορροπία και στο άνοιγμα καρδιάς

Μερικοί από εσάς μου ζητήσατε να κάνουμε μεγαλύτερα μαθήματα Yoga,  λοιπόν εδώ είναι!

Ξεκινάμε με την αναπνοή pranayama συνεχίζοντας με μια ακολουθία Vinyasa Flow, εστιάζοντας στις στροφές, την ισορροπία  και το άνοιγμα της καρδιάς και τελειώνουμε με έναν σύντομο διαλογισμό.

Αυτό το μάθημα είναι για όλα τα επίπεδα και ελπίζω να το απολαύσετε όσο και εγώ.

Εάν σας άρεσε το μάθημα, γράψτε ένα σχόλιό σας και κάντε εγγραφή στο κανάλι μου για να παρακολουθείτε περισσότερα βίντεο.