Βάλε Το Καρπούζι Στην Διατροφή Σου Και Αύξησε Την Μυική σου Αντοχή!

Τι πιο ωραίο το καλοκαίρι να απολαμβάνεις όμορφα και δροσερά φρούτα. Και ευτυχώς εμείς εδώ στην Ελλάδα έχουμε μπόλικα. Πάμε όμως να δούμε για το αγαπημένο μας καρπούζι.

Αν έχεις αποφασίσει να ενισχύσεις το μυικό σου σύστημα, σίγουρα έχεις ακούσει το πόσο σημαντική είναι η λήψη πρωτεϊνούχων και άλλων τροφών, για την ενδυνάμωση των μυών…

Μία επιστημονική μελέτη τώρα, έρχεται να αποδείξει πως το καρπούζι έχει πολλά να προσφέρει σε έναν αθλητή και μπορεί να βελτιώσει την αντοχή των μυών του.

​Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με μία πρόσφατη μελέτη από το Universidad Politécnica de Cartagena στην Ισπανία, το καρπούζι θα μπορούσε να γίνει και η διατροφική βάση των αθλητών​. Αναλυτικά, η έρευνα αποκάλυψε πως το αμινοξύ κιτρουλίνη που περιέχει το καρπούζι, βοηθά στην ταχύτερη μείωση του καρδιακού ρυθμού και των επιπέδων μυϊκής κόπωσης.

Μην σκεφτείς πως το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι το να τρως φέτες καρπουζιού. Μπορείς να εμπλουτίσεις την καθημερινή σου διατροφική πυραμίδα με χυμό καρπουζιού, ή ακόμη και smoothies με βάση το καρπούζι.