Το Spinning Είναι Το Νέο Fitness Trend Και Το Αντίδοτο Στην Κατάθλιψη

Με το Spinning, θα είσαι πάντα fit και θα ξεχάσεις τα προβλήματα που ίσως σε βασανίζουν μέσα στην ημέρα. Για εσένα που δεν έχεις γνωρίσει ακόμη το spinning, πρέπει να ξέρεις ότι χάνεις πολλά. Αλλά το Like Woman είναι εδώ για να προσθέσει στο πρόγραμμά σου κάτι αρκετά μοναδικό, αναφέροντας όσα πρέπει να γνωρίζεις.

​Στην πραγματικότητα, το spinning είναι ένα είδος ποδηλασίας, αλλά χωρίς να πηγαίνεις κάπου συγκεκριμένα. Συνήθως γίνεται σε groups, πάνω σε στατικά ποδήλατα, σε συνδυασμό με μουσική και σκοτεινό φωτισμό που θυμίζει λίγο νυχτερινή έξοδο σε ένα must club της περιοχής. Φυσικά το spinning βρίσκεται εδώ και αρκετά χρόνια στην Ελλάδα και μάλιστα, πολλές φιλανθρωπικές οργανώσεις έχουν διοργανώσει spinning groups, μαζεύοντας χρήματα για καλό σκοπό. Τι είπαμε; Το συγκεκριμένο Fitness Trend νικά την κατάθλιψη, με όλους τους τρόπους.

​Τι θα κερδίσεις αν προσθέσεις το spinning στην καθημερινότητά σου;

Γυμνάζει όλο το σώμα και γραμμώνει κάθε σημείο του. Από τους κοιλιακούς μέχρι τα πόδια. Στην ουσία, πρόκειται για μία γυμναστική, στην οποία αν βάλεις σταθερό πρόγραμμα, θα έχεις σίγουρα άμεσα αποτελέσματα.

Γιατί το spinning νικά την κατάθλιψη;

Σύμφωνα με ψυχολόγους και γυμναστές, η αύξηση της έκκρισης ορμονών όπως οι λεγόμενες ορμόνες της ευτυχίας, μετά τα 30-40 λεπτά, φτάνει ως το 300-500%. Αυτό, σε συνδυασμό με τη μουσική που ακούγεται κατά τη διάρκεια της προπόνησης αρκούν για να νιώσεις ανανεωμένος, σχεδόν μεταμορφωμένος στο τέλος κάθε μήνα.