Το μυστικό για μια καλύτερη ζωή; Εστίασε στο παρόν!

Ο τρόπος με τον οποίο μπορούμε να ζήσουμε μία καλύτερη ζωή με ποιότητα είναι να εστιάζουμε στο παρόν, να βρισκόμαστε δηλαδή στην παρούσα στιγμή χωρίς παρεμβάσεις από το παρελθόν ή το μέλλον.

Το παρόν είναι όπου βρίσκεται η πραγματικότητα, όπου μπορούμε να εργαστούμε και να ασχοληθούμε με αλλαγές για προβλήματα που προκύπτουν εδώ και τώρα.

Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε κάπως απασχολημένοι με το παρελθόν και το μέλλον, αφήνοντας το παρόν να κάνει το πέρασμα του, χωρίς να του δίνουμε τη συνειδητή προσοχή που του αξίζει. Το παρελθόν έχει φύγει και ό,τι έγινε έγινε – δεν μπορούμε να το αλλάξουμε. Όσο κι αν θέλουμε να αναιρέσουμε ένα πρόβλημα ή να πάρουμε πίσω κάτι που είπαμε, είναι για πάντα ένα μέρος του παρελθόντος που δεν μπορούμε να το ξαναδούμε. Το μέλλον δεν είναι ακόμα εδώ, αλλά μερικοί από εμάς προσπαθούμε να προβάλουμε ανησυχίες και φόβους, σε μια στιγμή που δεν έχει ακόμη συμβεί, σαν να μπορούμε να προβλέψουμε το μέλλον λέγοντας: «Ναι, αλλά τι γίνεται αν…; Γι’αυτό, αντί να σπαταλάς την ενέργεια σου «Τι θα γινόταν αν..;», εστίασε στο να εκπαιδεύσεις τον εαυτό σου να γνωρίζει τις σκέψεις και τα συναισθήματα του εδώ και τώρα. Μόνο στο παρόν μπορούμε να έχουμε πραγματικές ουσιαστικές σχέσεις που μπορούν να διατηρηθούν, να δουλέψουμε με τον εαυτό μας και να εμπλακούμε πλήρως στη ζωή. Κάθε μέρα, λοιπόν, προσπαθώ να θυμάμαι ότι έχω αφήσει το παρελθόν, δεν έχω φτάσει ακόμα στο μέλλον και μπορώ να έχω τον πλήρη έλεγχο της ζωής μου μόνο εδώ.. στο παρόν.

Διαβάστε όλα μας τα άρθρα εδώ!

Όραμα μας είναι μέσα από εδώ να υποστηρίξουμε κάθε γυναίκα να αγαπήσει το σώμα της, να το φροντίσει και να γίνει η καλύτερη εκδοσή του εαυτού της.
Μέσα από μία πληθώρα προγραμμάτων διατροφής, άσκησης και συμπεριφορικής παρέμβασης θα μπορέσεις να αγαπήσεις και να φερθείς στο σώμα σου και στον εαυτό σου όπως του αξίζει.