Skip to main content
images easyblog articles 9925 LikeWomanCover f8441dd0

Το Λάθος Που Κάνεις Όταν Παχαίνεις Αμέσως Μετά Τη Δίαιτα

 Ας μιλήσουμε λοιπό για το φαινόμερο “γιο-γιο”

Το φαινόμενο γιο γιο, κάνει συχνά την εμφάνισή του καθώς οι περισσότεροι παίρνουν πάλι τα κιλά που έχασαν, όπως ακριβώς το αγαπημένο παιδικό παιχνίδι ταλαντεύεται επιστρέφοντας στην αρχική του θέση.

Παράλληλα, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι όσοι είναι επιρρεπείς στην επαναπρόσληψη βάρους κάνουν το ίδιο λάθος: σταματούν την όποια φυσική δραστηριότητα είχαν ξεκινήσει κατά τη διάρκεια της δίαιτας. Οι ειδικοί τονίζουν ότι μπορούμε να βάλουμε φρένο στο φαινόμενο γιο-γιο, αρκεί να συνεχίσουμε την άθληση ώστε να ενδυναμώσουμε το μυϊκό μας σύστημα. 

Άλλη μια απαραίτητη προϋπόθεση για να μην ξαναπαχύνουμε μετά τη δίαιτα είναι να διατηρήσουμε υγιεινές συνήθειες διατροφής και να μην επανέλθουμε στις παλιές και ανθυγιεινές τακτικές, που μας οδήγησαν την πρόσληψη βάρους.

RECENT

RELATED