Το Καθημερινό Πρόγραμμα Των Σταρ. Ακολουθείστε Το Και Εσείς Για Να Είσαστε Όμορφη, Fit Και Λαμπερή!

Αναρωτιέστε κάπου κάπου τι κάνουν οι σταρ και είναι πάντα τόσο λαμπερές και όμορφες; Ήρθε η ώρα να σας το αποκαλύψουμε!

1. Πίνουν ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί.

Το απόλυτο Detox για ενυδάτωση. Βοηθάει στην πέψη, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και κάνει το δέρμα λαμπερό,
χάρη στη βιταμίνη C και το ασκορβικό οξύ των εσπεριδοειδών, αποτοξινώνει τον οργανισμό και μας χαρίζει  ενέργεια. 
Δεν είναι τυχαία ο Νο1 κανόνας ομορφιάς του Χόλλυγουντ. 
Οι Gwyneth Paltrow και  Beyonce ορκίζονται πως έχουν βρει την απόλυτη θεραπεία αποτοξίνωσης και λιποδιάλυσης.
 
2. Γυμνάζονται συστηματικά. 
Πηγαίνουν για τρέξιμο, κάνουν yoga,pilatesκαι stretching. Με αυτόν τον τρόπο το μυαλό και το σώμα αποβάλει το stress 
και προετοιμάζεται για την επόμενη μέρα. 20 λεπτά εντατικής αερόβιας γυμναστικής αρκούν. Όποιος έχει το σώμα 
της Goldie Hawnστα 70της,  θα καταλάβει τα οφέλη της γυμναστικής.

3. Διαλογίζονται. 
Ξεκινούν την ημέρα τους με λίγα λεπτά αποσύνδεσης από τον υπόλοιπο κόσμο. 
«Είναι σαν επανεκκίνηση για το μυαλό και τη ψυχή σου» όπως λένε και οι ειδικοί.
Ακόμα και δύο λεπτά χαλάρωσης και ακινησίας (χωρίς κινητά, tablets και υπολογιστές) θα σας αναζωογονήσουν. 
Το εγγυάται και η Oprah Winfrey. 
 

4. Έχουν πρόγραμμα. 
Κατ’αρχάς, εάν δεν έχετε «to-do list» φτιάξτε αμέσως. 
Στο ξεκίνημα κάθε εβδομάδας, μοιράστε τις υποχρεώσεις σας σε κάθε ημέρα, ανάλογα και με το πρόγραμμά σας. 
Εάν σε κάθε ημέρα μαζεύονται πολλά tasks, ορίστε εκείνα με τα οποία μπορείτε να ασχοληθείτε πριν ή μετά τη δουλειά, 
μετά το μεσημεριανό ή το βράδυ. Προτεραιότητα έχουν τα πιο σημαντικά. 
Αφήστε εκείνα που δεν επείγουν για την επόμενη εβδομάδα. Με αυτήν την τεχνική θα δείτε το άγχος και το stress να εξαφανίζεται. 
Ρωτήστε τη Demie Moore να σας πει πως τα κατάφερνε, με τρεις κόρες και έναν σύζυγο, κατά 16 χρόνια μικρότερο.
 

5. Τρώνε πρωινό.
Ακόμα κι όταν το προγραμμα τους δεν τους το επιτρέπει εκείνες έχουν πάντα χρόνο για να φάνε πρωινό.
Εάν πεινάς, ο εγκέφαλος δεν μπορεί να δουλέψει σωστά. Γι’ αυτό και ένα γεμάτο πρωινό επιβάλλεται (όχι ο σκέτος καφές δεν μετράει). 
Όσο για το μεσημεριανό γεύμα, το σπιτικό φαγητό είναι πιο υγιεινό, πιο νόστιμο και σίγουρα πιο οικονομικό. 
Επίσης δεν θα χρειάζεται να χάνουμε πολύτιμο χρόνο από τη δουλειά μας σκεπτόμενες από πού και τι να παραγγείλουμε. 
Ούτε να φτάνουμε σπίτι μας με άδειο το στομάχι, επειδή δεν προλάβαμε να παραγγείλουμε κάτι να φάμε. 
Εδώ θα χρειαστούμε ολόκληρη λίστα με τους ηθοποιούς του Χόλλυγουντ, να σας το επιβεβαιώσουν.