Αυτό είναι το φρούτο που πρέπει να εντάξεις στο πρωινό σου για απώλεια βάρους και θρεπτικά στοιχεία!

Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και αυτό που μας δίνει ενέργεια και ώθηση να είμαστε όσο το δυνατόν πιο παραγωγικοί γίνεται. Είμαστε σίγουροι ότι δεν είναι λίγες οι φορές που αναρωτήθηκες αν η επιλογή του πρωινού σου είναι όντως υγιεινή και ωφέλιμη για τον οργανισμό σου, ειδικότερα όταν διανύεις περιόδους στις οποίες έχεις στόχο την απώλεια κάποιων κιλών.

Για ακόμα μια φορά σου έχουμε την λύση.

Σου έχουμε το νούμερο ένα φρούτο που συστήνουν οι ειδικοί και που θα είναι καλό να προσθέσεις στο πρωινό σου καθημερινά, αν επιθυμείς να χάσεις ορισμένα κιλά.

Παρά το γεγονός ότι υπάρχουν άπειρα φρούτα τα οποία παίρνοντας από το καθένα ξεχωριστά θρεπτικά συστατικά , ένα είναι αυτό το οποίο η καθημερινή κατανάλωση του θα σε οδηγήσει στην επιθυμητή απώλεια βάρους όπως μας λένε και οι ειδικοί διατροφολόγοι.

Δεν θα σε κρατάμε όμως άλλο σε αγωνία και θα σου αποκαλύψουμε ότι το φρούτο για το οποίο γίνεται λόγος δεν είναι άλλο από το αβοκάντο. Η κατανάλωση του το πρωί σε εξοπλίζει με την απαραίτητη ενέργεια για την υπόλοιπη ημέρα ενώ ταυτόχρονα είναι ο καλύτερος τρόπος να λάβεις τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες και <<καλά>> λιπαρά τα οποία έχει ανάγκη και αποζητά κάθε οργανισμός. Βοηθάει ακόμα στην καλή λειτουργία της καρδιάς, στις φλεγμονές, το δέρμα ενώ όπως αναφέραμε αρκετές φορές παραπάνω είναι μια από τις υγιεινές επιλογές εφόσον θες να χάσεις βάρος.

Ο πιο δημοφιλής τρόπος τώρα να το καταναλώσεις είναι να το απλώσεις σε μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως το οποίο μάλιστα προσφέρει και πολλές ακόμα φυτικές ίνες (οι οποίες βοηθούν στην πέψη καθώς και στην απαιτούμενη υγιεινή απώλεια βάρους) και να το απολαύσεις. Τα καλά λιπαρά του αβοκάντο, ταυτόχρονα με τις φυτικές ίνες που μας παρέχει το ψωμί, προκαλούν επιβράδυνση της πέψης, γεγονός που συνεπάγεται ότι το γεύμα μπορεί να σε κρατήσει χορτάτη για μεγάλο χρονικό διάστημα και ως εκ τούτου θα αποτρέψει την άσκοπη κατανάλωση τροφής

Το λεγόμενο avocado-toast λοιπόν δικαίως έχει γίνει ένα από τα αγαπημένα πρωινά πολλών εκεί έξω και σου προτείνουμε να το δοκιμάσεις και να το απολαύσεις ξανά και ξανά χωρίς ενοχές!

cover photo freepik