Το άγχος προκαλεί την ακμή, ή η ακμή το άγχος;

Έφτασε η μέρα που έχεις μια σημαντική έξοδο και παρατηρείς πως εμφάνισες ακμή.

Αρχίζεις να αγχώνεσαι περισσότερο και ψάχνεις τρόπους να την καλύψεις. Για μισό λεπτό λίγο, stress-αρεσαι λόγω της ακμής σου ή το άγχος σου προκαλεί την ακμή σου; Μπορεί να λειτουργήσει και με τους δύο τρόπους.

Η ακμή προκαλεί άγχος

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD), η ακμή επηρεάζει περισσότερα από την εμφάνισή σας, καθώς μπορεί να επηρεάσει τη συναισθηματική σας υγεία. Μελέτες έχουν δείξει ότι μπορείτε να αναπτύξετε άγχος καθώς και κατάθλιψη, χαμηλή αυτοεκτίμηση και μειωμένη ποιότητα ζωής.

Τα παιδιά, για παράδειγμα, μπορεί να εκφοβίζονται όταν υποφέρουν από ακμή, η οποία μπορεί να είναι επιζήμια για την αυτοεκτίμησή τους. Οι έφηβοι μπορεί να θέλουν να είναι μόνοι και να κάνουν λίγους φίλους. Μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται ότι βρίσκονται στην άκρη. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι έφηβοι με ακμή -ακόμη και ήπιας μορφής- μπορεί να μην δοκιμάσουν αθλήματα, μην να συμμετάσχουν στο μάθημα ή μην να βρουν δουλειά μερικής απασχόλησης. Αυτό συμβαίνει επειδή έχουν πει ότι το δέρμα τους τους κάνει να νιώθουν ότι έχουν άσχημους ή αμήχανους.

Έτσι, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα άτομα με ακμή αναπτύσσουν συχνά άγχος ή κατάθλιψη. Και όσο περισσότερο διαρκεί η ακμή (και μπορεί να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου), τόσο περισσότερο επηρεάζει τα συναισθήματα κάποιου.

Η έγκαιρη θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της επιδείνωσης της ακμής και να βοηθήσει να καθαρίσει το δέρμα.

Το άγχος προκαλεί ακμή

Το άγχος μπορεί να αυξήσει τα συμπτώματα και τις εξάρσεις σας εάν πάσχετε από ακμή ή άλλες δερματικές παθήσεις όπως η ψωρίαση ή το έκζεμα. Οι ερευνητές έχουν βρει μια σχέση μεταξύ του στρες και των έξαρσης της ακμής, λέει η AAD. Ως απάντηση στο στρες, το σώμα μας παράγει περισσότερα ανδρογόνα, έναν τύπο ορμόνης. Αυτές οι ορμόνες διεγείρουν τους αδένες λιπαρότητας του δέρματος και τους θύλακες των τριχών, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ακμή. Γι’ αυτό όταν βρισκόμαστε υπό συνεχή πίεση, η ακμή μπορεί να είναι ένα διαρκές πρόβλημα.

Πράγματι, το άγχος από μόνο του δεν είναι η αιτία της ακμής. Άλλοι παράγοντες όπως οι ορμόνες και η ηλικία παίζουν ρόλο. Αλλά το άγχος μπορεί να προκαλέσει εξάρσεις και να επιδεινώσει την υπάρχουσα ακμή. Επιπλέον, όταν είστε αγχωμένοι, κοιμάστε άσχημα, τρώτε λιγότερο υγιεινά και δεν διατηρείτε τις ρουτίνες του δέρματός σας. Όλα αυτά μπορούν να προάγουν τα ξεσπάσματα ακμής.

Και όταν έχετε χρόνιο στρες, μελέτες έχουν βρει ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα επουλώνεται πιο αργά. Έτσι, τα ξεσπάσματα ακμής σας μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο και μπορεί να οδηγήσουν σε ουλές όταν είστε διαρκώς αγχωμένοι.

Όσο περισσότερο διαχειρίζεστε το άγχος σας, τόσο καλύτερο θα είναι το δέρμα σας. Η θεραπεία ομιλίας, ο διαλογισμός, το τάι τσι, η γιόγκα και άλλοι μηχανισμοί αντιμετώπισης μπορούν να βοηθήσουν στο να αποτρέψετε το δέρμα σας από το να υποστεί το μεγαλύτερο βάρος των συναισθημάτων σας.