Tip of the day: Αντιμετωπίστε τον καύσωνα με τις σωστές τροφές
Kαλό μήνα!
Αντιμετωπίστε τον καύσωνα με τροφές που αναπληρώνουν τα μέταλλα και τις βιταμίνες που χάνονται μέσω της εφίδρωσης, ώστε να έχετε σωστή ενυδάτωση του οργανισμού.
Προτιμήστε σαλάτες, φρούτα (καρπούζι, πεπόνι ή ακόμα και μπανάνα, που περιέχει κάλιο και αποτρέπει το φούσκωμα), καυτερά και άφθονο νερό! Αποφύγεται σάλτσες και “βαριά” γεύματα.
#tip: αποφύγετε το αλκοόλ. Ακόμα όμως κι αν βρίσκεστε σε μια κοινωνική συνάντηση, πιείτε 2 ποτήρια νερό για κάθε ποτηράκι κρασιού.
Ιατρός-Βιοπαθολόγος
Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών Ιατρικής & Χειρουργική της Παχυσαρκίας (Paris VI) Board Certified στην Ιατρική της Αντιγήρανσης
Μέλος της American Society for Nutrition Μέλος της Διεθνούς Εταιρείας Διατροφογενετικής
Διεύθυνση: Εθνικής Αντιστάσεως 14,
152 32, Χαλάνδρι, Αθήνα,
2ος Όροφος
Τ: 2106801085, 2106801086, F: 2106801006
SHARE
RECENT
