Τηλεόραση VS Άσκησης
Η αλήθεια είναι οτι στο σύγχρονο τρόπο που ζούμε με απαιτητικά ωράρια, οικογένεια, υποχρεώσεις είναι δύσκολο από μόνοι μας να βρούμε χρόνο για να αθληθούμε. Αυτό βεβαια δεν σημαίνει οτι δεν υπάρχει χρόνος.
Μια καινούργια έρευνα έδειξε ότι ο μέσος χρήστης Netflix παρακολουθεί 71 λεπτά Netflix καθημερινά και μόνο 17,4 λεπτά την ημέρα για άσκηση.
Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι περνούν τέσσερις φορές περισσότερο χρόνο παρακολουθώντας το Netflix από το να κάνουν άσκηση.
Παρ’ όλα αυτά, ακόμα υπάρχει τρόπος να βάλετε την άσκηση στην καθημερινότητα σας. Πως;
Ξεκινήστε με ενα δεκάλεπτο καθημερινό περπάτημα, απλά να είναι σε γρήγορη ένταση και σιγά σιγά αυξήστε την διάρκεια.
Για καλύτερα αποτελέσματα, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία γυμναστή να σας καθοδηγήσει και να σας δώσει τις σωστές συμβουλές.
Ποτέ δεν είναι αργά για να αρχίσετε, η θέληση λείπει!
Για περισσότερες πληροφορίες βρείτε με στο Facebook
SHARE
RECENT
