Skip to main content
likewomangr ensynaisthisi 4b9c1ada

Τι είναι η ενσυναίσθηση και πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν την έχετε!

Η ενσυναίσθηση είναι κάτι που απασχολεί και προβληματίζει τους περισσότερους τον τελευταίο καιρό

Τι είναι όμως ενσυναίσθηση; Είναι το άτομο που είναι συντονισμένο με τα συναισθήματα και τα συναισθήματα των γύρω του.

Η ικανότητά τους να διακρίνουν τι αισθάνονται οι άλλοι υπερβαίνει την ενσυναίσθηση, η οποία ορίζεται απλώς ως η ικανότητα κατανόησης των συναισθημάτων των άλλων. Αντίθετα, το να είσαι ενσυναίσθηση επεκτείνεται στο να λαμβάνεις πραγματικά αυτά τα συναισθήματα.

Η επιστήμη διχάζεται ως προς το αν υπάρχει πραγματικό ή όχι αληθινό ενσυναίσθημα. Άνθρωποι που μπορούν να αξιοποιήσουν και να καταλάβουν τα συναισθήματα των γύρω τους, αν και πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι έχουν τέτοιες ικανότητες.

Ερευνητές ανακάλυψαν αυτό που ονομάζεται «καθρέφτες νευρώνες» στον εγκέφαλο, κάτι που μπορεί να μας βοηθήσει να αντικατοπτρίσουμε τα συναισθήματα όσων ερχόμαστε σε επαφή. Και φαίνεται ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν περισσότερους καθρέφτες νευρώνες από άλλους, υποδηλώνοντας ότι μπορεί να έχουν ενσυναίσθηση.

Ποια είναι τα σημάδια της ενσυναίσθησης

Πώς μπορείς να καταλάβεις ότι έχεις ενσυναίσθηση; Μερικά από τα κοινά χαρακτηριστικά είναι:

Ενσυναίσθηση
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς στην ενσυναίσθηση από άλλους. Όλοι έχουμε γνωρίσει κάποιον στη ζωή μας που είχε απλώς ταλέντο στο να διαβάζει τα συναισθήματά μας, όπως όλοι γνωρίζουμε ανθρώπους που φαίνονται εντελώς αποκομμένοι από τα συναισθήματα των γύρω τους.

Διαίσθηση
Οι ενσυναίσθητοι τείνουν επίσης να έχουν μεγάλη αίσθηση διαίσθησης. Εμπιστεύονται το ένστικτό τους και συχνά πηγαίνουν με το ένστικτό τους όταν παίρνουν αποφάσεις. Επειδή είναι τόσο συντονισμένοι με το πώς νιώθουν οι άλλοι, μπορεί να συλλάβουν ανεπαίσθητες πληροφορίες ή συνθήματα που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη λήψη αποφάσεων.

Φροντίδα
Οι άνθρωποι που περιγράφουν τους εαυτούς τους ως εμπαθείς τείνουν επίσης να νοιάζονται πολύ για τους άλλους. Κατανοούν τις ανάγκες, τις επιθυμίες και τους φόβους που αντιμετωπίζουν οι άλλοι, επομένως η ενσυναίσθηση μπορεί να προσπαθήσει να διασφαλίσει ότι οι άλλοι άνθρωποι έχουν τα πράγματα που χρειάζονται για να νιώθουν ασφάλεια, ασφάλεια και ευτυχία.
Εξαιτίας αυτού, οι άνθρωποι μπορεί να τα περιγράψουν ως τρυφερά ή ζεστά. Ωστόσο, αυτή η τάση μπορεί μερικές φορές να κάνει το κάνει δύσκολο για τους ενσυναίσθητους να θέτουν όρια με τους άλλους.

Ευαισθησία
Οι ενσυναίσθηση δεν είναι μόνο ευαισθησία στα συναισθήματα, αλλά τείνουν να επικεντρώνονται και σε άλλες πτυχές του περιβάλλοντος. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να έχουν μεγαλύτερη επίγνωση των όψεων, των ήχων, των μυρωδιών και άλλων φυσικών αισθήσεων που άλλοι άνθρωποι μπορεί να μην παρατηρήσουν.
Ως αποτέλεσμα, ένας ενσυναίσθητος μπορεί να ενοχλείται περισσότερο από ορισμένες μυρωδιές ή να αποσπάται πιο εύκολα από τους θορύβους γύρω του.

Πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν είστε άνθρωπος με ενσυναίσθηση

Μπορείτε να ξεκινήσετε κάνοντας μερικές ερωτήσεις στον εαυτό σας σχετικά με το πόσο καλά σχετίζεστε με τους άλλους και πώς ανταποκρίνεστε σωματικά και συναισθηματικά σε μεγάλα συναισθηματικά γεγονότα που συμβαίνουν γύρω σας και στη ζωή σας. Εάν διαπιστώσετε ότι απαντάτε «ναι» στις περισσότερες ή σε όλες τις παρακάτω ερωτήσεις, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχετε ενσυναίσθηση:

-Αντιμετωπίζετε το άγχος των άλλων;
-Σας έχουν κατηγορήσει ότι είστε πολύ ευαίσθητοι στο παρελθόν;
-Αισθάνεστε καταβεβλημένοι σε πολυσύχναστους χώρους;
-Θα σε περιέγραφαν άλλοι ως συμπονετικό;

Βέβαια οι ειδικοί ενσυναίσθησης έχουν τα δικά τους κουίζ που μπορεί να σας βοηθήσουν να απαντήσετε στο ερώτημα εάν έχετε ή όχι ενσυναίσθηση.

Δεδομένου ότι δεν υπάρχουν καθορισμένα κριτήρια για το αν έχετε ή όχι ενσυναίσθηση, η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση είναι εντελώς υποκειμενική και μπορεί τελικά να εξαρτάται από το αν πιστεύετε ότι έχετε ή όχι.

Σε όλα όμως υπάρχουν τα υπέρ και τα κατά. 

Εάν σχετίζεστε με την περιγραφή μιας ενσυναίσθησης και αν βρίσκεστε συνεχώς να αναλαμβάνετε τα συναισθήματα των άλλων, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να προστατεύετε τη δική σας ψυχή και να διαχωρίζετε τον εαυτό σας από τον έξω κόσμο, ώστε να μπορείτε να αναπνεύσετε, να θεραπεύσετε και να βιώσετε τα δικά σας συναισθήματα.

Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που δεν μπορείτε να βοηθήσετε και κάποιοι από τους οποίους είναι καλύτερα να μείνετε μακριά—δεν πειράζει. Το να το αναγνωρίζετε και να βάζετε τα όριά σας, είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να διατηρήσετε την ψυχική σας υγεία και ευεξία.

Εάν θέλετε να βελτιώσετε τις ικανότητές σας στο κομμάτι της ενσυναίσθησης, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να γίνετε πιο ενσυναίσθητοι στην καθημερινότητά σας.

1| Να ενδιαφέρεστε για τους άλλους. Αρχίστε να παρατηρείτε πώς συμπεριφέρονται οι άλλοι, συμπεριλαμβανομένου του τι λένε και της γλώσσας του σώματός τους . Μιλήστε μαζί τους και ακούστε ενεργά τι έχουν να πουν.

2| Φανταστείτε τον εαυτό σας μέσα από τη ζωή κάποιου άλλου. Η ενσυναίσθηση είναι να μπορείς να δεις μια κατάσταση μέσα από τα μάτια κάποιου άλλου. Σας επιτρέπει να αισθανθείτε πραγματικά αυτό που πρέπει να αισθάνονται στην κατάστασή τους. Οι ενσυναίσθητοι μπορούν να το κάνουν αυτό φυσικά, αλλά μπορείτε επίσης να ενισχύσετε την ικανότητά σας να συμπάσχετε σκεπτόμενοι ενεργά πώς θα ήταν να βρίσκεστε στη θέση ενός άλλου ατόμου.

3| Ανοιχτείτε στους άλλους . Εάν θέλετε οι άλλοι άνθρωποι να μοιραστούν τα συναισθήματά τους μαζί σας, είναι σημαντικό να κάνετε και εσείς το ίδιο για τον εαυτό σας. Μιλήστε για τα συναισθήματά σας και δώστε στους άλλους τον χώρο να μοιραστούν τα συναισθήματά τους σε αντάλλαγμα.

Είμαι παιδί της επικοινωνίας και του χαμόγελου και με αφορμή την μέχρι τώρα πορεία μου σε αυτή τη ζωή, θέλησα να «χρωματίσω» τον κόσμο με τη δική μου παλέτα. Έτσι δημιούργησα με πολύ αγάπη το δικό μου διαδικτυακό αποτύπωμα, το likewoman.gr, θέλοντας να γεμίσω τους ανθρώπους και ιδιαίτερα τις γυναίκες με τη δική μου αστερόσκονη. Πάντα λέω ότι «εκεί έξω βρίσκονται τα πιο μαγικά πράγματα…μη φοβάσαι λοιπόν να τα περπατήσεις».

RECENT

RELATED