Skip to main content

Ετικέτα: ΝΑΤΑΣΑ ΦΙΛΑΙΤΗ PERSONAL TRAINER

3 λεπτά non stop pilates για super ενδυνάμωση

3 Μάι 2022

Αυτή είναι η πιο εύκολη άσκηση για να γυμνάσετε το στήθος

13 Απρ 2022

Αφιερώστε 35 λέπτα για pilates με toning balls ή βαράκια

1 Απρ 2022

Αλλάξτε τη ρουτίνα του pilates με αυτές τις ασκήσεις

25 Φεβ 2022

Με αυτές τις ασκήσεις θα ανακουφιστείτε από τους πόνους του αυχένα

17 Δεκ 2021

5′ Pilates με μικρή μπάλα | Δυναμώνουμε προσαγωνούς και κοιλιακούς!

23 Νοέ 2021

«Χτίσε» το σώμα σου με την άσκηση σανίδα

18 Οκτ 2021

Ενδυνάμωσε μέσα σε 10′ τους πλάγιους κοιλιακούς με το λάστιχο

5 Οκτ 2021

20 λεπτά πρόγραμμα για να δυναμώσετε τα χέρια

3 Ιούλ 2021

Yoga χωρίς να κουράσουμε καρπούς και χέρια!

10 Ιούν 2021

Η άσκηση της ημέρας έρχεται να λιώσει το λίπος της κοιλιάς!

24 Μάι 2021

Yoga στη φύση…είναι σκέτη απόλαυση

18 Μάι 2021

Η άσκηση της ημέρας: Τόνωση των ποδιών με λάστιχο

7 Μάι 2021

4 λεπτά Vinyasa Yoga παρέα με τους θεραπευτικούς ήχους της θάλασσας

27 Απρ 2021

Σήμερα έχουμε ένα γρήγορο πρόγραμμα πιλάτες με «γεύση» θάλασσα

20 Απρ 2021

Τρεις ασκήσεις πιλάτες με fit ball | Δυναμώνετε κοιλιακούς, ώμους και ραχιαίους

12 Απρ 2021

30 Λεπτά Power Yoga

17 Μαρ 2021

30 Λεπτά πρόγραμμα pilates με μίνι λάστιχο αντίστασης

13 Μαρ 2021

Vinyasa Flow Yoga: Σήμερα εστιάζουμε στην ισορροπία και στο άνοιγμα καρδιάς

10 Μαρ 2021

Οι ασκήσεις της ημέρας: Kettlebell, βαράκια, σανίδα για ενδυνάμωση

5 Μαρ 2021

Κάνουμε yoga flow…στην πιο όμορφη «κορυφή του κόσμου»

1 Μαρ 2021

Μια ώρα pilates με fit ball & βαράκια

27 Φεβ 2021

«Χαιρετιμός στον ήλιο» | 5 λεπτά Vinyasa

23 Φεβ 2021

Η άσκηση της ημέρας: Δουλεύουμε τους γλουτούς με βαράκια

16 Φεβ 2021