Πεινάω και δεν έχω αίσθημα κορεσμού <=>
?Πεινάω, τρώω με μέτρο & έχω αίσθημα κορεσμού
?Πεινάω όταν είμαι θλιμμένος/η, θυμωμένη/ος, βαριέμαι κ.α. <=> Πεινάω με τα ”όποια” συναισθήματά
?Πεινάω ξαφνικά και απροσδιόριστα <=> Πεινάω περίπου τις ίδιες ώρες/ημέρα
?Τρώω ότι βρω μπροστά μου , δεν ξέρω τι τρώω <=>Τρώω συνειδητά, ξέρω τι τρώω
?Επιλέγω πιο ”συγκεκριμένες” τροφές, σύνθετες, εμπλουτισμένες με λιπαρά και υδατάνθρακα
?Έχω στο μυαλό μου συνέχεια την τροφή; τι θα φάω; <=> Δεν σκέφτομαι όλη την ώρα το φαγητό
?♀️?♀️Τρώω και μετά έχω ενοχές, ντροπή, μετάνοια <=> Τρώω και μετά αισθάνομαι καλά
???Την επόμενη φορά που θα θελήσετε τροφή αναρωτηθείτε ”ποιος πεινάει και με ποιο τρόπο;” και κάντε την καλύτερη επιλογή για εσάς.
Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΩΡΑ ΓΙΑ ΑΛΛΑΓΗ ΕΙΝΑΙ ΤΩΡΑ!
*Το παραπάνω κείμενο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα