SPF vs μαύρισμα: Ποιος Κερδίζει;

Με το καλοκαίρι προ των πυλών και τις ηλιόλουστες μέρες μπροστά, έρχεται Η ώρα του αντηλιακού.

Η ερώτηση είναι, το αντηλιακό εμποδίζει το μαύρισμα; Η σύντομη απάντηση είναι όχι. Γι’ αυτό είναι ακόμα πιο σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι φοράτε το SPF σας κάθε μέρα και το επαναλαμβάνετε. Ας δούμε όμως περισσότερες λεπτομέρειες.

Υπάρχουν πολλοί μύθοι για τα αντηλιακά εκεί έξω. Το μαύρισμα είναι ο αμυντικός μηχανισμός του δέρματός, ένας τρόπος να προστατευτείτε από τις βλάβες που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία.

Το αντηλιακό λειτουργεί είτε απορροφώντας είτε εκτρέποντας τις ακτίνες UV του ήλιου για να βοηθήσει στην πρόληψη του ηλιακού εγκαύματος και του καρκίνου του δέρματος – οι χημικοί SPF (που συχνά περιέχουν ενεργά συστατικά όπως η αβοβενζόνη, η ομοσαλατική και η οκτισαλική) απορροφούν τις ακτίνες, ενώ οι ορυκτές SPF (οξείδιο του ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου) αντανακλούν τις ακτίνες. Αν και βοηθούν στην πρόληψη του μαυρίσματος και του ηλιακού εγκαύματος, δεν εγγυώνται πλήρη προστασία. Γιατί λοιπόν εξακολουθούμε να μαυρίζουμε ακόμα και όταν εφαρμόζουμε σχολαστικά και επαναλαμβάνουμε το SPF; Διαβάστε παρακάτω αναλυτικά:

Μπορείτε ακόμα να μαυρίσετε ενώ φοράτε αντηλιακό;

Ναι, μπορείτε ακόμα να μαυρίσετε. Το αντηλιακό φιλτράρει τις ακτίνες UV αλλά δεν τις μπλοκάρει εντελώς. Ακόμη και οι φόρμουλες με υψηλό δείκτη προστασίας επιτρέπουν να περάσει ένα μικρό ποσοστό υπεριώδους φωτός, το οποίο μπορεί να διεγείρει την παραγωγή μελανίνης και να οδηγήσει σε μαύρισμα με την πάροδο του χρόνου.

Η ασυνεπής εφαρμογή, τα χαμένα σημεία ή η παράλειψη της επανεφαρμογής ανοίγουν διάπλατα την πόρτα για έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία.

Αν σας αρέσει η μπρονζέ όψη του μαυρίσματος, αλλά θέλετε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την πρόωρη γήρανση ή τον αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος όπως το μελάνωμα, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να φαίνεστε ηλιόλουστες όλο το χρόνο χωρίς να εκτίθεστε στις ακτίνες του ήλιου ή στο σολάριουμ. Επιλογές χωρίς ήλιο, όπως μπρονζέ σταγόνες προσώπου, αυτομαυριστικά, μαύρισμα με σπρέι, ακόμη και μακιγιάζ με μπρονζέ αποχρώσεις προσώπου, θα σας δώσουν αυτή τη λάμψη με ασφάλεια και χωρίς καμία έκθεση στον ήλιο.

Μπορεί το αντηλιακό να βοηθήσει στη μείωση του μαυρίσματος;

Ναι, αλλά και πάλι, μην περιμένετε το αντηλιακό σας να εμποδίσει εντελώς το μαύρισμα. Το αντηλιακό διακόπτει τη διαδικασία μαυρίσματος μπλοκάροντας ή απορροφώντας τις ακτίνες UV, ειδικά τις ακτίνες UVA, οι οποίες είναι κυρίως υπεύθυνες για το μαύρισμα. Όταν το αντηλιακό σας κάνει τη δουλειά του, σημαίνει ότι λιγότερη υπεριώδης ακτινοβολία φτάνει στο δέρμα σας, επομένως θα υπάρχει «λιγότερη διέγερση της μελανίνης, της χρωστικής ουσίας που είναι υπεύθυνη για αυτή τη χάλκινη εμφάνιση». Με απλά λόγια, «κανένα αντηλιακό δεν είναι ένα αδιαπέραστο».

Πώς μπορείτε να αποτρέψετε το μαύρισμα;

Για να περιορίσετε πραγματικά και αποτελεσματικά το μαύρισμα, μια πολυεπίπεδη προσέγγιση πολλαπλών βημάτων είναι το κλειδί για την επιτυχία. Το αντηλιακό από μόνο του δεν αρκεί. Χρησιμοποιήστε ένα αντηλιακό ευρέως φάσματος SPF 50+ και επαναλάβετε κάθε δύο ώρες—πιο συχνά εάν κολυμπάτε ή ιδρώνετε. Φοράτε προστατευτικά ρούχα με UPF, καπέλα με φαρδύ γείσο και γυαλιά ηλίου που εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία .

Επιπλέον, αναζητήστε σκιά και μείνετε σε αυτήν μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ.  Χρησιμοποιώντας αντηλιακό και αποτρέποντας το μαύρισμα, βοηθάτε τον εαυτό σας να έχει ένα υγιές δέρμα και αποφεύγοντας την πιο γρήγορη γήρανσή του.

Πώς να επιλέξετε το καλύτερο αντηλιακό για να αποτρέψετε το μαύρισμα

Η επιλογή ενός αντηλιακού είναι πραγματικά απλή. Πρώτα πρώτα, επιλέξτε αυτό που σας αρέσει πραγματικά. Είναι σημαντικό να φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα, ώστε να το απολαμβάνετε. Σκεφτείτε το ως το τελευταίο βήμα της πρωινής ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σας ή το πρώτο βήμα της ρουτίνας μακιγιάζ σας.

Αναζητήστε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος για να μπλοκάρει τις ακτίνες UVA (μαύρισμα/γήρανση) και UVB (καύση).
Επιλέξτε SPF 50 ή υψηλότερο για να μεγιστοποιήσετε την προστασία. Θέλετε υψηλότερο SPF για να μπλοκάρετε περισσότερες ακτίνες.
Η εύρεση μιας φόρμουλας ανθεκτικής στο νερό είναι ζωτικής σημασίας. Αν είναι αδιάβροχο, θα το γράφει στην ετικέτα.
Είναι σημαντικό να  μην παραλείπετε την εφαρμογή SPF, ανεξάρτητα από τον τόνο του ή τον τύπο του δέρματός σας. Ανάμεσα στα άπειρα αντηλιακά σίγουρα υπάρχει τουλάχιστον μία φόρμουλα εκεί έξω που σας ταιριάζει.

Λήγει το αντηλιακό;

SOS: Το αντηλιακό λήγει. Ελέγξτε την ετικέτα του αντηλιακού σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχει παρέλθει η ημερομηνία λήξης του. Μόλις παρέλθει η ημερομηνία λήξης του, το αντηλιακό μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματικό, καθιστώντας το πιο γρήγορο και πιο εύκολο στο μαύρισμα και γενικά την έκθεση στον ήλιο.

cover photo unsplash