Συνταγή Για Δίαιτα: Φτιάξτε Πιπεριές Πολύχρωμες Με Κάπαρι Και Ρίγανη

Aυτές τις ημέρες που είμαστε όλες κλεισμένες στα σπίτια μας πολλές από εμάς έχουν πέσει με τα μούτρα στο μαγείρεμα και δοκιμάζουν διάφορες συνταγές. Από την άλλη οι υπόλοιπες συνεχίζουν το διατροφικό τους πρόγραμμα, για αυτό και εγώ είπα να σας δώσω σήμερα μία πολύχρωμη ιδέα.

Η συγκεκριμένη συνταγή συστήνεται κυρίως σαν ορεκτικό πιάτο και μπορείτε να την συμπεριλάβετε στο δικό σας πρόγραμμα αδυνατίσματος!

Έχει 78 θερμίδες η μερίδα και ο χρόνος προετοιμασίας είναι μόνο 20 λεπτά.

ΥΛΙΚΑ: 1 Κόκκινη πιπεριά, 1 πιπεριά κίτρινη, 2 ντομάτες,1 κουταλιά ελαιόλαδο,1 κουταλιά κάπαρη,1 κρεμμυδάκι,1 πρέζα ρίγανη,1 ματσάκι μαϊντανό.

ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Κόβετε και σοτάρετε τις πιπεριές σε αντικολλητικό τηγάνι με το ελαιόλαδο. Προσθέστε το κρεμμύδι , έπειτα τις ντομάτες και αφήνετε το φαγητό να σιγοβράσει ανακατεύοντας συχνά.

Στο τέλος, προσθέστε την κάππαρη την ρίγανη και τον μαϊντανό. 

Καλή επιτυχία και μην ξεχνάτε #μενουεσπιτι