Διαχείριση άγχους: πώς να μη φοβόμαστε τους φόβους μας

Ένα σεμινάριο που συνδυάζει θεωρία και βιωματικές ασκήσεις, και θα μας μάθει να σκεφτόμαστε διαφορετικά και να διαχειριζόμαστε την ένταση στην καθημερινή ζωή.

Συγκεκριμένα θα εξετάσουμε:

-Τι είναι το άγχος και ποιο ρόλο παίζει στη ζωή μας.

-Από πού πηγάζουν οι φόβοι μας.

-Πώς θα αλλάξουμε τις σκέψεις που μας αυτό-υπονομεύουν.

-Πώς να χαλαρώνουμε το σώμα μας στη στιγμή.

-Ποια είναι η απελευθερωτική ερώτηση σχετικά με το άγχος.

Με την Ειρήνη Γεωργίου, Msc., Ψυχοθεραπεύτρια, Stress Management Trainer.

27 Νοεμβρίου 4, 11 Δεκεμβρίου 8, 15, 22 Ιανουαρίου

Τρίτη, 18:00 – 20:00

Συνολικό κόστος συμμετοχής: 120€

Οι θέσεις είναι περιορισμένες. Για να εξασφαλισθεί η συμμετοχή σας θα πρέπει να συμπληρωθεί η αίτηση συμμετοχής, να αποσταλεί στο ακόλουθο e-mail: education@thf.gr ή με fax: 210-3611647 καθώς και να έχει γίνει προαγορά.