Skip to main content
admin ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp content%2Fuploads%2F2023%2F02%2FLikewomangr pilates stick gymnastiki

Προπόνηση με pilates stick για ευθυγράμμιση και συμμετρία

author natasa filaiti
Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer
20 Φεβ 2023

Αυτή είναι μια 10 λεπτη προπόνηση με ένα καθημερινό εργαλείο που διαθέτετε όλοι στο σπίτι σας, το pilates stick.

Το λεγόμενο ραβδί είναι ένα ενδιαφέρον εργαλείο που βοηθά να βελτιώσετε ην ευθυγράμμιση, τη συμμετρία και την ισορροπία του σώματος κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Δείτε το βίντεο να πάρετε μια ιδέα.

 

author natasa filaiti

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RECENT

RELATED

f9e310fcaf952f1bf42d7beb7f326e61_XL.jpg
Θέλετε άμεσα αποτελέσματα σε όλο σας το σώμα; Κάντε 20′ Pilates με λάστιχο! (video)
Likewomangr pilates me
Πάρτε το theraband και ελάτε να κάνουμε τις ασκήσεις pilates της ημέρας
4be52ec7dc22a63703a02f43a87e4e14_XL.jpg
Διαλειμματική Προπόνηση με το βάρος του σώματος και καύση θερμίδων
likewomangr gymnastiki kai ilikia
Ποια γυμναστική ταιριάζει σε κάθε ηλικία!

RECENT