Skip to main content

admin ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp content%2Fuploads%2F2019%2F08%2Fimages easyblog articles 8157 askiseis gia omorfa podia

Η Άσκηση Της Εβδομάδας…Πως Θα Αποκτήσετε Όμορφα Πόδια Με Ένα Λάστιχο!

author natasa filaiti

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

18 Αυγ 2019

Καλημέρα όμορφοι άνθρωποι και καλή μας εβδομάδα.

Σήμερα για την άσκηση της ημέρας θα χρειαστούμε ένα λάστιχο.(αν δεν έχετε μπορείτε να την κάνετε και χωρίς).

Θα δουλέψουμε απαγωγούς για όμορφα πόδια, γιατί ποια από εσάς δεν θέλει να έχει καλογυμνασμένα και καλοσχηματισμένα πόδια;

SHARE

FITNESS PERSONAL TRAINER VIDEO ΓΥΜΝΑΖΟΥΜΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΠΟΔΙΑ

author natasa filaiti

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RECENT

677A9936 07255450

Η αθηναϊκή ριβιέρα καλωσορίζει το Barbarossa Athens: Ένας νέος γαστρονομικός προορισμός στο 91 Athens Riviera

15 Νοέ 2024

%CE%9C%CE%9F%CE%A1%CE%A6%CE%95%CE%A3 %CE%95%CE%9A%CE%A6%CE%A1%CE%91%CE%A3%CE%97%CE%A3 %CE%A0%CE%9F%CE%A5 %CE%96%CE%95%CE%99 %CE%9F %CE%91%CE%93%CE%99%CE%9F%CE%A3 %CE%92%CE%91%CE%A3%CE%99%CE%9B%CE%97%CE%A3 23 b3dd41f0

Θέατρο: Πού ζει ο Άγιος Βασίλης;

15 Νοέ 2024

likewomangr karo foust%CE%B1 62d3efe0

Η φούστα που είναι στο top trend και δεν έχει ηλικία | Δείτε πως την φόρεσαν η Taylor Shift & η Lucy Liu

15 Νοέ 2024

advent calendar essence Product in Set png e1731664477720 1ecfde44

Ξεκινήστε το πιο εορταστικό unboxing με το Santa’s Sweetest Surprises Advent Calendar της essence!

15 Νοέ 2024

FOREO 0dc4ad93

Η FOREO γιορτάζει τη Black Friday με εκπτώσεις έως και 50%

15 Νοέ 2024

b74f3e0c f9b7 7e17 eaf5 112f87468e37 e1731658969761 3de3bfda

Η υπογραφή του Yiorgos Eleftheriades δίνει το στίγμα δίνει το στίγμα της σύγχρονης urban αισθητικής με τη νέα του συλλογή

15 Νοέ 2024

HawkinsBrimble Movember 8 e1731657756787 84d2e3db

H Hawkins & Brimble Ελλάδος στο πλευρό της Δράσης Πρόληψης Καρκίνου του Προστάτη

15 Νοέ 2024

fagito e1731656704281 325577f8

7 καθημερινά λάθη ευεξίας που δεν γνωρίζετε ότι κάνετε – Τι να προσέξετε και πώς να τα διαχειριστείτε!

15 Νοέ 2024

bridget jones 5595b7a4

Η Bridget Jones επιστρέφει: Όλα όσα γνωρίζουμε για την πολυαναμενόμενη ταινία που έρχεται να συγκινήσει και να συναρπάσει

15 Νοέ 2024

unnamed 1 2 411a2bc8

«Dare Muse»: Η νέα συλλογή κοσμημάτων της Κατερίνας Μακρυγιάννη που επαναπροσδιορίζει την πολυτέλεια και τον δυναμισμό!

15 Νοέ 2024

RELATED

RECENT

677A9936 7c3950f6

Η αθηναϊκή ριβιέρα καλωσορίζει το Barbarossa Athens: Ένας νέος γαστρονομικός προορισμός στο 91 Athens Riviera

15 Νοέ 2024

%CE%9C%CE%9F%CE%A1%CE%A6%CE%95%CE%A3 %CE%95%CE%9A%CE%A6%CE%A1%CE%91%CE%A3%CE%97%CE%A3 %CE%A0%CE%9F%CE%A5 %CE%96%CE%95%CE%99 %CE%9F %CE%91%CE%93%CE%99%CE%9F%CE%A3 %CE%92%CE%91%CE%A3%CE%99%CE%9B%CE%97%CE%A3 23 49ee9d83

Θέατρο: Πού ζει ο Άγιος Βασίλης;

15 Νοέ 2024

likewomangr karo foust%CE%B1 85a1b93f

Η φούστα που είναι στο top trend και δεν έχει ηλικία | Δείτε πως την φόρεσαν η Taylor Shift & η Lucy Liu

15 Νοέ 2024

advent calendar essence Product in Set png e1731664477720 8c04a6fa

Ξεκινήστε το πιο εορταστικό unboxing με το Santa’s Sweetest Surprises Advent Calendar της essence!

15 Νοέ 2024

FOREO d30eb6a0

Η FOREO γιορτάζει τη Black Friday με εκπτώσεις έως και 50%

15 Νοέ 2024

b74f3e0c f9b7 7e17 eaf5 112f87468e37 e1731658969761 aee66dc9

Η υπογραφή του Yiorgos Eleftheriades δίνει το στίγμα δίνει το στίγμα της σύγχρονης urban αισθητικής με τη νέα του συλλογή

15 Νοέ 2024