![admin ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp content%2Fuploads%2F2020%2F04%2Fimages easyblog articles 10288 askisi kai energeia](https://www.likewoman.gr/wp-admin/admin-ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp-content%2Fuploads%2F2020%2F04%2Fimages_easyblog_articles_10288_askisi-kai-energeia.jpg%22%2C%22thumbnail%22%3A%22%2C%2C%22%7D&hash=b45a74b2)
Πως Η Άσκηση Δημιουργεί Ενέργεια;
Πόσες φορές έχετε πει στον εαυτό σας ότι δεν έχετε ενέργεια για άσκηση και αναβάλετε την επίσκεψη σας στο γυμναστήριο ή την συνέδρια σας;
Ίσως η εξήγηση βρίσκετε στα μιτοχόνδρια σας. Τα μιτοχόνδρια είναι το Power House των κυττάρων σας και χωρίς άσκηση δεν χρειάζονται να παράγουν τρι-φωσφορική αδενοσίνη (ATP). Το ATP είναι το “ενεργειακό νόμισμα” και παράγεται απο τα μιτοχόνδρια σας. Χωρίς την παραγωγή του ΑΤΡ, δεν έχετε ενέργεια.
Η άσκηση λοιπόν δημιουργεί την ενέργεια. Σίγουρα θα έχετε νιώσει, μόλις τελειώσετε την άσκηση σας οτι έχετε ατελείωτη ενέργεια. Αυτό συμβαίνει διότι, ο οργανισμός παράγει ενέργεια και σιγά σιγά, αυτό το αίσθημα κόπωσης που αισθάνεστε πριν από την άσκηση σα,ς θα μειωθεί και θα έχετε αρκετή ενεργεία για όλη την ημέρα !
Ξεκινήστε προοδευτικά και θα δείτε διαφορά!