Πως Η Άσκηση Δημιουργεί Ενέργεια;

​Πόσες φορές έχετε πει στον εαυτό σας ότι δεν έχετε ενέργεια για άσκηση και αναβάλετε την επίσκεψη σας στο γυμναστήριο ή την συνέδρια σας; 

Ίσως η εξήγηση βρίσκετε στα μιτοχόνδρια σας. Τα μιτοχόνδρια είναι το Power House των κυττάρων σας και χωρίς άσκηση δεν χρειάζονται να παράγουν τρι-φωσφορική αδενοσίνη (ATP). Το ATP είναι το “ενεργειακό νόμισμα” και παράγεται απο τα μιτοχόνδρια σας. Χωρίς την παραγωγή του ΑΤΡ, δεν έχετε ενέργεια. 

Η άσκηση λοιπόν δημιουργεί την ενέργεια. Σίγουρα θα έχετε νιώσει, μόλις τελειώσετε την άσκηση σας οτι έχετε ατελείωτη ενέργεια. Αυτό συμβαίνει διότι, ο οργανισμός παράγει ενέργεια και σιγά σιγά, αυτό το αίσθημα κόπωσης που αισθάνεστε πριν από την άσκηση σα,ς θα μειωθεί και θα έχετε αρκετή ενεργεία για όλη την ημέρα ! 

Ξεκινήστε προοδευτικά και θα δείτε διαφορά!