Πώς επηρεάζει ο καφές που πίνεις σε καθημερινή βάση την υγεία της επιδερμίδας σου;

Όταν ακούτε ανθρώπους να μιλούν σχετικά με το να εγκαταλείψουν τις κακές τους συνήθειες για καλύτερο δέρμα, είναι συνήθως η ζάχαρη, τα γαλακτοκομικά, το αλκοόλ ή ακόμα και γλουτένη, αλλά το πιο πρόσφατο που μπήκε στη λίστα; Είναι o καφές. Αλλά είναι πραγματικά τόσο κακό το να πίνετε καφέ για το δέρμα σας; Όπως συμβαίνει με τα περισσότερα πράγματα στη ζωή, οι γραμμές είναι λίγο ασαφείς όσον αφορά το αν ο καφές μπορεί να θεωρηθεί «καλός» ή «κακός». Και οι λόγοι στη λίστα υπέρ και κατά μπορεί να σας εκπλήξουν.

Ο καφές μπορεί να ανεβάσει τα επίπεδα του άγχους σας

Μία από τις μεγαλύτερες φήμες γύρω από τον καφέ είναι ότι προκαλεί ακμή, και ενώ αυτό δεν είναι εντελώς ψευδές, οι λεπτομέρειες είναι που έχουν σημασία σε αυτή την περίπτωση. Η υπερκατανάλωση καφεΐνης έχει συσχετιστεί με το στρες, το οποίο σχετίζεται με την ακμή. Η υπερβολική ποσότητα από οτιδήποτε μπορεί να είναι κακό, οπότε αν πίνετε καφέ, κάντε το με μέτρο.

Ο τρόπος με τον οποίο πίνετε τον καφέ σας θα μπορούσε να προκαλέσει σπυράκια

Το γάλα, η λευκή ζάχαρη και το σιρόπι μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τις ορμόνες σας και να οδηγήσουν σε ακμή. Έτσι, αν πίνετε τακτικά τον καφέ σας με γλυκαντικό και όποια κρέμα έχετε στη διάθεσή σας, τότε, ναι, το ρόφημα του καφέ σας θα μπορούσε να είναι η πηγή της ακμής σας. Εγκαταλείψτε τη ζάχαρη και το γάλα και προτιμήστε μια κρέμα χωρίς ζάχαρη.

Ο μη ποιοτικός μπορεί να διαταράξει τη χλωρίδα του εντέρου σας

Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν δημιουργούνται όλοι οι κόκκοι καφέ με τον ίδιο τρόπο. Ο καφές κακής ποιότητας, ειδικά εάν πίνεται με γαλακτοκομικά προϊόντα που προέρχονται από αγελάδες που έχουν ενέσεις με αντιβιοτικά, μπορεί να διαταράξει τη χλωρίδα του εντέρου.

Ωστόσο, ο βιολογικός καφές δεν έχει συσχετιστεί με διαταραχή της χλωρίδας του εντέρου. Αλλά γιατί ακριβώς είναι σημαντική η χλωρίδα του εντέρου; Εάν το έντερο σας έχει φλεγμονή, αυτό θα εμφανιστεί ως φλεγμονή στο δέρμα σας. Η κατανάλωση λάθος ειδών τροφών, δυστυχώς, επιβραδύνει την πέψη και δημιουργεί μια αλλαγή στον τύπο του βακτηριακού περιβάλλοντος στο έντερό σας.

Εν ολίγοις, η ποιότητα του καφέ είναι το κλειδί. Αν δεν μπορείτε να ελαττώσετε τον καφέ που πίνετε μέσα στην ημέρα σας, φροντίστε τουλάχιστον να καταναλώνετε καφέ με βιολογικούς κόκκους.

Cover Photo: Unsplash