Ποιες φλούδες είναι σωτήριες για την υγεία μας;

Τα φρούτα είναι μια “αποθήκη” θρεπτικών ουσιών, που ωφελούν τον οργανισμό μας. Το ίδιο συμβαίνει και με τις …φλούδες τους.

Καρπούζι: Το λευκό μέρος της φλούδας του καρπουζιού είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά. Η φλούδα (που συνήθως πετάμε) μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Επιπλέον, όταν τρίβετε αυτή τη φλούδα στο δέρμα σας, αυτό καθαρίζει αφαιρώντας τα σωματίδια των ρύπων. Ένα άλλο όφελος για την υγεία είναι ότι εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες στο δέρμα, αποτρέποντας έτσι πιθανές βλάβες του.

 

Πορτοκάλι: Οι φλούδες του πορτοκαλιού είναι ένα εξαιρετικό βοήθημα για την απώλεια βάρους, ενώ παράλληλα ενεργεί και ως ένα αποτελεσματικό φυσικό καθαριστικό και λευκαντικό του δέρματος. Μπορεί επίσης να βελτιώσει τη στοματική υγεία, να ανακουφίσει από κάποια αναπνευστικά προβλήματα, να συμβάλει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και της καούρας. Οι φλούδες του πορτοκαλιού επίσης  προστατεύουν από τον καρκίνο και μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

 

Μπανάνα: Ξέρετε ότι αν τρίψετε το εσωτερικό της φλούδας της μπανάνας στα δόντια σας, θα αποκτήσετε πιο λευκό χαμόγελο; Εκτός από αυτό, τοποθετώντας μια φλούδα μπανάνας στο καμένο δέρμα καταπραΰνεται ο πόνος ενώ αν τρίψετε φλούδες μπανάνας στις σκασμένες φτέρνες σας, αυτές γίνονται λείες μέσα σε μόλις μία εβδομάδα.

Ρόδι: Ακριβώς όπως και οι κόκκοι του ροδιού, έτσι και η φλούδα του είναι γεμάτη με  οφέλη για την υγεία και την ομορφιά. Οι φλούδες ροδιού μπορούν να καταπολεμήσουν αποτελεσματικά την ακμή, τα σπυράκια και τα εξανθήματα, την απώλεια μαλλιών και την πρόληψη της πιτυρίδας. Επιπλέον, τα οφέλη για την υγεία που παρέχονται από αυτή την φλούδα περιλαμβάνουν την προστασία από τις καρδιακές παθήσεις, τον πονόλαιμο, τη βελτίωση της υγείας των οστών, την οδοντική υγιεινή και την υγεία του εντέρου.

 

Αγγούρι: Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι φλούδες αγγουριού πετάγονται καθώς θεωρούμε ότι το ζουμερό μέρος είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, αυτές οι φλούδες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και χαμηλές θερμίδες, που βοηθούν στην απώλεια βάρους και στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Εκτός από αυτό, η φλούδα του αγγουριού είναι πλήρης σε βήτα-καροτένιο, ένα είδος βιταμίνης Α και βιταμίνης Κ, η οποία βελτιώνει την υγεία των οστών, προλαμβάνει τη δημιουργία θρομβώσεων και βελτιώνει την όραση.

 

Μήλο: Η φλούδα του μήλου περιέχει φλαβονοειδή, που συμβάλλουν στην καταστροφή  των καρκινικών κυττάρων και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Ένα από τα ενδιαφέροντα γεγονότα σχετικά με φλούδα του μήλου είναι ότι είναι πλούσια σε ουρσολικό οξύ, το οποίο μειώνει την παχυσαρκία και ενισχύει την καύση λίπους.

 

Λεμόνι: Οι φλούδες λεμονιού ενεργούν ως ένα φυσικό ενυδατικό και καθαριστικό για το δέρμα. Βοηθούν επίσης στην απώλεια βάρους, την πρόληψη των στοματικών προβλημάτων, όπως το σκορβούτο και η ουλίτιδα και βελτιώνουν την υγεία των οστών. Ακόμα περιέχουν Q40 και λιμονένιο, ενώσεις δηλαδή που καταπολεμούν τον καρκίνο αλλά και αντιοξειδωτικά που αποβάλουν τις τοξίνες και ανακουφίζουν από το άγχος.