images easyblog articles 7368 pilates natasa filaiti 3cc49358

Pilates Workout: Βάλτε Ποικιλία Στην Άσκηση Με Ένα Λάστιχο Αντίστασης

173577887 10224764341840464 61677497733566526 n 1

18 Φεβ 2019

Προσθέτοντας ένα λάστιχο αντίστασης στις ασκήσεις Pilates είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να προσθέσετε ποικιλία στο τυπικό σας πρόγραμμα και να συμβάλλετε στην επιμήκυνση των μυών.Στο σημερινό μας Βίντεο θα δουλέψουμε τους δικέφαλους μυς, τα χέρια, τους ώμους, τον πυρήνα, τους απαγωγούς και τους ραχιαίους μας. Θα χρειαστούμε ένα λάστιχο αντίστασης και μια μικρή μπάλα pilates, αλλά αν δεν έχετε, μην ανησυχείτε! Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο το σωματικό σας βάρος για τις ασκήσεις

Καλή προπόνηση!

Τάνια Νικολοπούλου

Είμαι παιδί της επικοινωνίας και του χαμόγελου και με αφορμή την μέχρι τώρα πορεία μου σε αυτή τη ζωή, θέλησα να «χρωματίσω» τον κόσμο με τη δική μου παλέτα. Έτσι δημιούργησα με πολύ αγάπη το δικό μου διαδικτυακό αποτύπωμα, το likewoman.gr, θέλοντας να γεμίσω τους ανθρώπους και ιδιαίτερα τις γυναίκες με τη δική μου αστερόσκονη. Πάντα λέω ότι «εκεί έξω βρίσκονται τα πιο μαγικά πράγματα…μη φοβάσαι λοιπόν να τα περπατήσεις».