Pilates με μικρή μπάλα για να βελτιώσετε την ισορροπίας σας

Αυτή η άσκηση της ημέρας θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ισορροπία σας.

Καθώς μεγαλώνουμε η ισορροπία μας μειώνεται, κάτι που θέλουμε να αποφύγουμε.

Με της ασκήσεις ισορροπίας θα καταφέρετε να την διατηρήσετε αλλά και να την βελτιώσετε. Η ισορροπία είναι απαραίτητη για την πρόληψη πτώσεων και των καταγμάτων. Η προσθήκη λοιπόν των ασκήσεων ισορροπίας στην καθημερινή μας προπόνηση θα δώσει μια νέα διάσταση, πιο προκλητική αλλά και διασκεδαστική. Φυσικά θα είναι μεγάλο κίνητρο για σας, όταν θα παρατηρήσετε βελτίωση στην καθημερινότητα, στο σώμα σας.Το Pilates είναι ο ιδανικός τρόπος για να το πετύχετε!!!!Για την σημερινή άσκηση θα χρειαστείτε μια μικρή μπάλα πιλάτες, αλλά αν δεν έχετε μπορείτε να την κάνετε και χωρίς!!!

Καλή πρακτική