Pilates ένας εύκολος τρόπος για να βρείτε την φόρμα σας!

Διώξτε χωρίς μεγάλη προσπάθεια το αίσθημα βάρους και τα περιττά κιλά! Ακολουθήστε ένα σύστημα pilatesβασισμένο σε μερικές γρήγορες και ολοκληρωμένες ασκήσεις.

Με ολοένα και περισσότερους φανατικούς υποστηρικτές σε ολόκληρο τον κόσμο, το pilates συνδυάζει ασκήσεις που προάγουν τη συγκέντρωση και τη σωματική άσκηση, και επιδιώκει την ισορροπία νου και σώματος. Πρόκειται για μια παλιά μέθοδο, ένα σύστημα ασκήσεων διάτασης, χαλάρωσης και σωστής αναπνοής. Το pilates θα σας ξαναδώσει τη φόρμα σας, και ένα ευλύγιστο και υγιές σώμα. Αν νομίζετε πως μιλάμε για βαρετές ασκήσεις γυμναστηρίου, κάνετε μεγάλο λάθος. Πρόκειται για ένα γρήγορο και ολοκληρωμένο πρόγραμμα εκγύμνασης.

Βρείτε κάποιο γυμναστήριο ή κάντε τις ασκήσεις στο σπίτι ή το καλοκαίρι στην παραλία. Αυτές οι απλές ασκήσεις θα σας μυήσουν στον κόσμο του pilates.

Με λίγα μόνο λεπτά την ημέρα, θα δείτε διαφορά: βελτίωση στην αναπνοή και στη στάση του σώματος, και ένα αίσθημα ελαφρότητας. Εμπρός λοιπόν δείτε το Βίντεο που σας ετοιμάσαμε μαζί με την Ευαγγελία Ρεκλείτη ιδιοκτήτρια του Nama health club στην Αίγινα.

Πάντα στην διάθεσή σας, για ότι απορίες έχετε.

Νατάσσα Φιλαίτη 

-Personal Trainer

-Yoga-Pilates

-Bodybalance Instructor for LesMillsHellas.

-Assosiate Diploma I.S.T.D (Imperial society of teachers of dancing).