Οι ασκήσεις της ημέρας με λάστιχο

Πάμε να κάνουμε ένα γρήγορο πρόγραμμα pilates με λάστιχο.

Ενδυναμώνουμε όλο το σώμα και τονώνουμε τους μύες μας. Τα λάστιχα είναι το ιδανικό αξεσουάρ για την γυμναστική στο σπίτι οικονομικό, δεν καταλαμβάνει χώρο και είναι άκρως αποτελεσματικό. Βοηθάει στην ενδυνάμωση όλου του σώματος μας και στην τόνωση των μυών χωρίς να επιβαρύνει τις αρθρώσεις.

Μπορείτε κάνετε αυτές τις ασκήσεις 2-3 φορές την εβδομάδα.

Εδώ μπορείς να βρείς όλα μου τα άρθρα και τις ασκήσεις που σε ενδιαφέρουν και αν σου αρέσουν τα βίντεο μου κάνε like & share και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου.

Instagram | facebook | youtube 

Σας περιμένω στην ομάδα μας για μια δοκιμή!