Όμορφο δέρμα: 5 must κινήσεις που δεν πρέπει να παραλείπουμε

Όσο περνούν τα χρόνια τόσο περισσότερο αντιλαμβανόμαστε πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η φροντίδα του δέρματος μας στην εικόνα μας.

Ένα υγιές δέρμα είναι λαμπερό και απόλυτα ελκυστικό.

Για ένα όμορφο, υγιές και νεανικό δέρμα θα πρέπει να ακολουθείτε πάντα αυτές τις βασικές και απλές συμβουλές. Καμία μέθοδος περιποίησης για το δέρμα σας δε θα λειτουργήσει για πολύ αν δεν προσέξετε τα παρακάτω

1. Το βασικότερο όλων είναι να φοράτε αντηλιακό. Είναι απίστευτη η φθορά που προκαλεί ο ήλιος στο δέρμα μας. Το γερνάει, το αφυδατώνει και δημιουργεί καφέ κηλίδες και ανομοιόμορφη εικόνα.

2. Να ξεβάφεστε πάντα πριν κοιμηθείτε. Είναι γνωστό πως κατά τη διάρκεια του ύπνου συντελούνται όλες οι διαδικασίες ανανέωσης του δέρματος. Όταν υπάρχει μακιγιάζ κλείνουν οι πόροι και εμποδίζεται η ανάπλαση του δέρματος. Όταν ξυπνήσουμε το πρωί το δέρμα μας θα δείχνει θαμπό και κουρασμένο.

3. Δεν πειράζουμε τα σπυράκια γιατί δημιουργούμε φλεγμονή. Αν τα πειράζουμε, τα σπυράκια παραμένουν περισσότερο και αφήνουν σημάδια και ουλές.

4. Μην κάνετε απολέπιση συχνά. Το ιδανικό είναι μία φορά την εβδομάδα. Η συχνή απολέπιση ερεθίζει το δέρμα, δημιουργεί φλεγμονές , το κάνει θαμπό, ανελαστικό και επιδεινώνει τα προβλήματα.

5. Να κοιμάστε τουλάχιστον 7-8 ώρες καθημερινά. Και ναι! ο ύπνος “στρώνει” την επιδερμίδα! Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για το δέρμα, αφού τότε γίνεται η επιδιόρθωση των κατεστραμμένων κυττάρων και η δημιουργία νέων κυττάρων. Αυτό βέβαια ισχύει για όλο τον οργανισμό γιαυτό και ο ύπνος είναι πολύ βασικός για την υγεία μας.