Οι στρατηγικές αποβολής του άγχους είναι τόσο χρήσιμες όσο είναι και διασκεδαστικές. Αυτές τις ημέρες που όλοι έχουμε βρεθεί σε κατάσταση καραντίνας και ψάχνουμε διάφορους τρόπους ασχολίας, αυτός ο οδηγός είναι ότι καλύτερο. Αν δεν βρίσκεστε σε μια συγκεκριμένη προσέγγιση της επίγνωσης … δεν είναι εύκολο να σας γίνει συνήθεια. Αυτά τα συναισθηματικά εργαλεία έχουν βοηθήσει πολλούς από εμάς, να αντιμετωπίσουν, να θεραπεύσουν και να ζήσουν πιο όμορφο και πιο συνειδητά.

Μερικές φορές η ψυχική ευεξία θέλει βαθιά δουλειά, αλλά δεν είναι πάντα τόσο δύσκολη.

Διαλογισμός & Επίγνωση

Ξεκούραση & Ύπνος

Διαχείριση Άγχους

Κοσμοσυρροή

Ευεξία

Παρακάτω πάρτε ιδέες και αποκτήστε και εσείς αυτά τα διασκεδαστικά εργαλεία για να αποβάλετε το άγχος!

Small Pleasures Cards (Κάρτες ευτυχίας)

TINGSHA MEDITATION CYMBALS

Κύμβαλα, χρησιμοποιούντε παραδοσιακά για να σηματοδοτήσουν την αρχή ή το τέλος ενός διαλογισμού και με τους χαλαρωτικούς ήχους του καθαρίζουν το μυαλό σας ή ακόμα και την ενέργεια σε ένα δωμάτιο. Είναι από την Ινδία χειροποίητα με όμορφα χαραγμένα βουδιστικά σύμβολα, μπορείτε να τα πέρνετε παντού μαζί, έτσι μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε στη φύση, για γιόγκα, διαλογισμο … πραγματικά οπουδήποτε.

Kομπολόι από 108 πέτρες λάπις για να σας βοηθήσουν στον διαλογισμό. Λένα ότι αυτές οι πέτρες ότι έχουν την ιδιότητα να μειώνουν το άγχος-καθένα μία από αυτές χρησιμεύει ως υπενθύμιση στην πρακτική και τελικά βοηθά να σας κρατήσει παρόν. Φορέστε το γύρω από το λαιμό σας, κρεμάστε το στο σπίτι ή όπου διαλογίζεστε.

Υοga, εργαλείο ζωής

Palo Santo spray

Η καύση του palo santo καθαρίζει ενεργά το χώρο σας (ή το μυαλό σας) είναι ένα από τα πιο καταπραϋντικά τελετουργικά που υπάρχει, αλλά αυτό το οργανικό αιθέριο έλαιο ψεκασμού είναι μια λαμπρή και φορητή εναλλακτική λύση για την εξάλειψη κακών δονήσεων και αρνητικής ενέργειας. Μέρος της οικογένειας των εσπεριδοειδών (το palo sant δέντρο μεγαλώνει στη Νότια Αμερική, όπου χρησιμοποιείται για αιώνες για την πνευματική θεραπεία μέχρι το να απωθεί τα κουνούπια),μυρίζει πανέμορφα, αναζωογονεί το πνεύμα και δημιουργεί δημιουργικές προθέσεις.

Λάμπα από αλάτι Ιμαλαϊων

Αυτή η λάμπα αλατιού των Ιμαλαΐων έχει μια λάμψη όπως καμία άλλη. Η θεραπεία της πηγής φωτός-συναντά την ευεξία απελευθερώνει αρνητικά ιόντα στον αέρα καθώς θερμαίνεται. Τα αρνητικά ιόντα πιστεύεται ότι καθαρίζουν τον αέρα και φυσικά μειώνουν τις μυρωδιές και φυσικά μπορείτε να την μετακινείτε από δωματίο σε δωμάτιο.