Morning Flow Yoga: Καθημερινά tips για να εξασκείτε σώμα και πνεύμα

Kαλημέρα αγαπημένες μου και καλή σας εβδομάδα,

Σήμερα πάμε να “πετάξουμε” με Flow Yoga, να ηρεμήσουμε και να γεμίζουμε την ψυχή μας και το σώμα μας με ενέργεια.

Η Flow Yoga είναι ένας συνειδητός τρόπος εκγύμνασης που εξασκεί αρμονικά το σώμα μέσα από έναν συνδυασμό ασκήσεων yoga. Oι αναπνοές πρέπει να είναι βαθιές και να συγχρονίζονται με την κίνηση,με αποτέλεσμα το σώμα μας να απελευθερώνεται από τις εντάσεις και να ηρεμεί ο νους.

Η Flow Yoga δουλεύει σε όποιο επίπεδο την χρειαζόμαστε, σωματικό, συναισθηματικό, ψυχολογικό, διανοητικό, πνευματικό ή σε όλα μαζί. Δουλεύει διαφορετικά για τον κάθε άνθρωπο γιατί ο καθένας είναι μοναδικός και μοναδική η σχέση του με τη αυτή.Ένας από τους λογούς που αισθανόμαστε αναζωογόνηση κατά την πρακτική της Yoga είναι ότι έστω για λίγο το μόνο που υπάρχει, είναι η παρούσα στιγμή. Κάθε φορά που επανέρχεσαι στο παρόν παραμερίζεις κάποια φορτία της καθημερινότητας, κάποιες από τις νοητικές εντάσεις και διακυμάνσεις.

Απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους ανεξάρτητου φύλου, ηλικίας και κατάστασης υγείας. Πάρτε το στρώμα σας,φορέστε άνετα ρούχα και ξεκινήστε…..