#ΜενουμεΣπιτι Και Το Πρωινό Μας Έχει Πρόγραμμα Πιλάτες

Δεν χρειάζεσαι περίπλοκα μηχανήματα, ή άπειρες ώρες στο γυμναστήριο, για να χαράξεις μικρά τετραγωνάκια στους κοιλιακούς σου ή να αποκτήσεις όμορφους γλουτούς και σφιχτούς προσαγωγούς. 

Στην πραγματικότητα, το μόνο που χρειάζεσαι είναι μερικά τετραγωνικά στο έδαφος και ένα στρώμα.

#μενουμεσπιτι και στο βίντεο που ακολουθεί θα σου δείξω κάποιους συνδιασμούς ασκήσεων που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις δυνατούς κοιλιακούς, γλουτούς, προσαγωγούς και ραχιαίους.

Φόρεσε κάτι άνετο, βάλε την μουσική που σου αρέσει και πάτα play να ξεκινήσουμε ♥️