“Mαζί στα εύκολα & δύσκολα”: Πως να επαναπροσδιορήσετε τη σχέση, τον γάμο ή τον χωρισμό!

Γράφει η Τζίνα Θανοπούλου

Ed.M, MA Harvard University, Συμβουλευτική Παιδιών, Εφήβων, Ενηλίκων Ζευγαριών, Οικογενείας

Συμβουλευτική Εικόνας Σώματος, Διατροφικές Διαταραχές, Επαγγελματικός Προσανατολισμός.

Μερικοί τρόποι για να βελτιώσουμε τις διαπροσωπικές μας σχέσεις:

1) ΑΚΟΥΣΤΕ ΤΟΝ ΑΛΛΟ ΜΕ «ΑΝΟΙΧΤΑ ΑΥΤΙΑ» & ΔΙΑΘΕΣΗ!

2) ΠΑΡΤΕ ΜΙΑ ΑΝΑΣΑ

Όταν είστε θυμωμένοι δεν είναι η κατάλληλη στιγμή να “αντιμετωπισετε” τον άλλο, περιμένετε να το κάνετε όταν έχει περάσει η κρίση…!!!

3) Ο ΧΡΟΝΟΣ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΠΑΝΤΑ!
 

Είναι σημαντικό να επιλέγετε το κατάλληλο χρόνο να συζητήσετε…

4) “ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΗ ΑΚΡΟΑΣΗ”: ΑΚΟΥΣΤΕ τον άλλο με ΑΛΗΘΙΝΗ ΠΡΟΣΟΧΗ !

Όταν επικοινωνείτε, πέρα από τα λόγια π να δίνετε προσοχή σε μη λεκτικά χαρακτηριστικά επικοινωνίας: Στάση σώματος, βλέμμα και άλλα στοιχεία που ειναι πολυ σημαντικα!

5) ΜΙΛΗΣΤΕ- ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ «ΑΛΗΘΙΝΑ -ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΑ ΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΣΤΗΝ ΕΠΑΦΗ & ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΜΕ ΤΟΝ ΑΛΛΟ! 

6) ΑΥΤΟΝΟΜΙA. ΒΡΕΣ “ΤΟ ΑΛΛΟ ΣΟΥ ΟΛΟΚΛΗΡΟ “!

Ουσιαστικό ΚΛΕΙΔΙ για μια «καλή» σχέση είναι ο ΣΕΒΑΣΜΟΣ στην ΑΥΤΟΝΟΜΙΑ & ΑΝΑΓΚΕΣ του συντρόφου μας, καθώς και των δικών μας!

7) ΕΚΤΙΜΗΣΗ της ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΤΗΤΑΣ του άλλου, όπως είναι!

8) ΣΥΓΧΩΡΕΣΗ!! 

Συγχώρεση δε σημαίνει ότι ξεχνώ ,σημαίνει  ότι επιλέγω να το αφήσω πίσω & να προχωρήσω ση σχέση μου!


9 )Μη προσπαθείτε να ΑΛΛΑΞΕΤΕ τον άλλον, εκτιμήστε τον, έτσι όπως είναι! 

10) ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΓΕΜΑΤΟΙ ΣΕΒΑΣΜΟ για εαυτο σα & αλλον.

11) ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΘΕΙΤΕ στο Εδώ και Τώρα, ΣΤΟ ΠΑΡΟΝ (EKWARD TOLLE)

12) ΔΙΑΛΕΞΤΕ ΤΙΣ ΜΑΧΕΣ ΣΑΣ («Choose you battles!»)


13) Η ΣΧΕΣΗ ΕΧΕΙ ΔΙΠΛΗ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗ!


Κάντε περισσότερες ερωτήσει και ψάξτε ανατροφοδότηση στη σχεση σας.

14) Αποδεχτείτε ότι ορισμένα προβλήματα δεν μπορούν να επιλυθούν.

Αντί να σπαταλούν πολύτιμη ενέργεια είναι καλύτερα να αποδεχτούν ορισμένα θέματα στη σχέση δεν αλλάζουν…

Young couple having marriage problems

Στα ΔΥΣΚΟΛΑ: ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΟΥΜΕ ΤΟ “ΧΩΡΙΣΜΟ” ΜΕ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ !

ΕΑΝ ΕΝΑ ΖΕΥΓΑΡΙ, ΥΠΗΡΞΕ ΑΡΚΕΤΑ έως & ΠΟΛΛΑ ΧΡΟΝΙΑ ΜΑΖΙ, ΕΧΕΙ ΔΟΚΙΜΑΣΕΙ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ( Συμβουλευτική, Προσπάθεια, ΧΩΡΟ, ΧΡΟΝΟ, ΥΠΟΜΟΝΗ, ΕΠΙΜΟΝΗ….) ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΒΛΕΠΟΥΝ ΝΑ ΠΡΟΧΩΡΑΕΙ Η ΣΧΕΣΗ ΤΟΥΣ, ΕΞΑΙΤΙΑΣ:

• ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗΣ ΦΘΟΡΑΣ,
• ΕΛΛΕΙΨΗ ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΗΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ,

• ΕΛΛΕΙΨΗ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗΣ, ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗΣ & ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ, ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗΣ ΕΠΑΦΗΣ
• ΠΡΟΣΩΠΙΚΗΣ ΜΟΝΑΞΙΑΣ & ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ 

• ΕΞΩΣΥΣΥΓΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ & ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗΣ & ΕΡΩΤΙΚΗΣ ΠΡΟΔΟΣΙΑΣ

Ισως πρέπει να προχωρήσει, ψυχραιμα και ρεαλιστικα στο χωρισμό ή στη διακοπή σχέσης !

ΜΕΡΙΚΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΚΛΕΙΔΙΑ ΧΩΡΙΣΜΟΥ:

• 1) ΡΕΑΛΙΣΤΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑΣ–

• 2) ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΣΗ ΑΠΟ ΤΙΣ ΨΕΥΔΑΙΣΘΗΣΕΙΣ ΟΛΕΣ ΟΙ ΣΧΕΣΕΙΣ ΜΠΟΙΚΑ, ΑΡΝΗΤΙΚΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑΙΚΑ ΣΥΝΣΙΣΘΗΜΑΤΑ, ΑΛΛΑ ΨΥΧΙΚΗ ΗΡΕΜΙΑ && ΣΚΕΨΕΙΣ ΤΟΥΣ. ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΙΔΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΜΑΖΙ, ΩΣΤΕ ΝΑ ΜΗΝ ΜΕΙΝΟΥΝ ΕΥΡΟΥΝ ΝΑ ΣΩΘΟΥΝ”…ΜΕΡΙΚΕΣ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΝ! 

• 3) ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΣΗΣ, ΠΡΟΔΟΣΙΑΣ, ΑΠΟΤΥΧΙΑΣ, ΜΕ ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ.

• 4) Η ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΘΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΝΑ ΒΑΛΟΥΝ ΚΑΙ ΤΑ ΔΥΟ ΑΤΟΜΑ, ΞΕΧΩΡΙΣΤΑ, ΣΕ ΤΑΞΗ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ & ΣΚΕΨΕΙΣ ΤΟΥΣ.

• 5) ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΥΝΗΔΗΤΟΠΟΙΗΣΟΥΝ ΚΑΙ ΟΙ ΔΥΟ ΣΥΝΤΡΟΦΟΙ ΠΟΥ ΧΩΡΙΖΟΥΝ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΓΟΝΕΙΣ, ΟΤΙ ΕΝΑΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΕΝΟΣ, ΗΡΕΜΟΣ ΧΩΡΙΣΜΟΣ ΒΟΗΘΑ ΣΙΓΟΥΡΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΙΔΙΟΥΣ ΣΤΗ ΨΥΧΙΚΗ & ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΤΟΥΣ ΥΓΕΙΑ & ΤΗ ΣΥΝΕΧΙΣΗ ΤΗΣ ΖΩΗΣ.
• 6) ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΟΥΝ ΟΤΙ ΕΝΑΣ ΧΩΡΙΣΜΟΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣ, ΑΛΛΑ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΝΕΟ ΕΞΕΛΙΚΤΙΚΟ ΣΤΑΔΙΟ.
• 7) Η ΠΕΡΙΟΔΟ “ΠΕΝΘΟΥΣ”, “ΣΤΕΝΑΧΩΡΙΑΣ” ΚΑΙ “ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ” ΕΙΝΑ ΦΥΣΙΚΗ & ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ …ΓΙΑ ΝΑ ΠΡΟΧΩΡΗΣΟΥΝ ΣΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΗΜΑ!

• 8) ΚΟΒΟΥΜΕ τη «ΣΥΝΔΕΣΗ» ΜΕ ΤΟ ΠΑΡΕΝΘΟΝ. Ιδιαίτερα την ενασχόληση & παρακολούθηση μέσω των social media . Να σταματήσουμε να παρακολουθούε τον αλλο μεσω απο τα social media γιατί γίνεται παθολογικό και τελικά δεν έχει αποτέλεσμα ! 

• 9) ΝΑ ΑΝΑΚΑΛΥΨΟΥΝ τα Ατομα ΜΙΑ “ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΖΩΗ”, Νεες ΕΝΑΣΧΟΛΗΣΕΙΣ, ΧΟΜΠΥ, ΔΟΥΛΕΙΕΣ, & ΠΑΡΕΕΣ με νεα άτομα. 

• 1O) ΣΥΝΗΔΗΤΟΠΟΙΗΣΗ ΤΩΝ ΑΤΟΜΩΝ ΠΟΥ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΤΟ ΖΕΥΓΑΡΙ ΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΟΥΝ ΣΚΕΨΕΙΣ, ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΟΥΣ ΜΕ ΕΙΛΙΚΡΙΝΕΙΑ & ΜΕ ΣΕΒΑΣΜΟ. ΕΤΣΙ ΕΝΑΣ ΧΩΡΙΣΜΟΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΗΣΕΙ ΣΑΝ ΕΝΑ ΜΟΝΑΔΙΚΟ ΜΑΘΗΜΑ ΖΩΗΣ!

Επισκεφτείτε το site της Τζίνας Θανοπούλου εδώ!