Blake Lively: Μάθε τα μυστικά διατροφής και γυμναστικής του gossipgirl
To κομψό και σούπερ σέξυ «Gossip Girl» Blake Lively δεν έχει μόνο ένα όμορφο πρόσωπο και ιδιαίτερο στυλ αλλά διαθέτει και ένα από τα πιο καυτά σώματα του Χόλλυγουντ.
Είναι κοινό μυστικό άλλωστε στη Μέκκα του κινηματογράφου, ότι αν δεν ιδρώσεις αρκετά, κορμί δεν φτιάχνεις. Ο personal trainer της νεαρής ηθοποιού μας αποκαλύπτει τα μυστικά fitness και διατροφής που ακολουθεί.
Το τυπικό πρόγραμμα γυμναστικής της Blake (το οποίο ακολουθεί τουλάχιστον 4 με 5 φορές την εβδομάδα) περιλαμβάνει 90 λεπτά από push-ups,κοιλιακούς και καθίσματα για τα πόδια.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Ταυτόχρονα, κάθε φορά που έχει χρόνο ελεύθερο, η Blake συνοδεύει τις ασκήσεις ενδυνάμωσης με ένα 45λεπτο από yoga ή pilates ενώ κλείνει την καθημερινή της γυμναστική με ασκήσεις με βάρη και καθίσματα για τόνωση ποδιών και γλουτών.
Όσο για το καθημερινό πρόγραμμα διατροφής, η Μπλέικ ξεκινά την ημέρα της, με ένα θρεπτικό πρωϊνό με βρώμη και γάλα από αμύγδαλο.
Το μεσημεριανό γεύμα περιλαμβάνει πράσινη σαλάτα με ψητό κοτόπουλο και σος βινεγκρέτ, ενώ το βραδυνό έχει φιλέτο από μοσχάρι ή φιλέτο ψαριού με γλυκοπατάτες ή κατστανό ρύζι.
Για δεκατιανό η όμορφη σταρ λατρεύει να φτιάχνει φρέσκους φυσικούς χυμούς και smoothies από φρούτα και λαχανικά, ενώ από το επιδόρπιο στο τέλος του γεύματος, επιτρέπει στον εαυτό της μόνο μια κουταλιά.
Η Lively αποφεύγει το αλκοόλ επειδή γνωρίζει καλά ότι της προσθέτει μόνο άχρηστες θερμίδες ενώ αφυδατώνει και την φρέσκια ηλιοκαμμένη επιδερμίδα της.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Τέλος, το μυστικό όπλο στη διατροφή του “Gossip Girl” είναι οι καρποί από το φρούτο «Acai Berry» που βοηθούν το σώμα ν’ αποβάλλει τις τοξίνες, βελτιώνοντας την όψη της επιδερμίδας και των μαλλιών.
cover photo youtube FightingforLife
SHARE
RECENT
