admin ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp content%2Fuploads%2F2016%2F03%2Fimages easyblog images 928 35f01e44953f9ac7172d0e70bfc76ec3 XL

Μαρία Ψωμά: Νηστεία και αποτοξίνωση-Όλα όσα πρέπει να ξέρετε!

173577887 10224764341840464 61677497733566526 n 1

17 Μαρ 2016

Η περίοδος της νηστείας είναι μια καλή ευκαιρία αποτοξίνωσης. Το βασικότερο στη νηστεία για να μη νιώθετε λιγούρες, ζάλη, αδυναμία,νευρικότητα είναι να έχετε σταθερό το επίπεδο σακχάρου. Για αυτό το λόγο, προτείνεται:

• Τρώτε συχνά μικρά γεύματα (4 για γυναίκες, 5 για άνδρες)

• Αποφεύγετε τροφές με επεξεργασμένους υδατάνθρακες, λευκό ψωμί, ζυμαρικά, ρύζι, ζάχαρη, γλυκά, αλκοόλ. Εκσφενδονίζουν στα ύψη το σάκχαρο, νιώθετε μονίμως λαιμαργία, ενώ αποθηκεύουν και λίπος (περιπτώσεις με αύξηση βάρους ενώ νηστεύουμε).

Δρ. Μαρία Ψωμά

Ιατρός-Βιοπαθολόγος

Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών Ιατρικής & Χειρουργική της Παχυσαρκίας (Paris VI) Board Certified στην Ιατρική της Αντιγήρανσης

Μέλος της American Society for Nutrition Μέλος της Διεθνούς Εταιρείας Διατροφογενετικής

Διεύθυνση: Εθνικής Αντιστάσεως 14,

152 32, Χαλάνδρι, Αθήνα,

2ος Όροφος

Τ: 2106801085, 2106801086, F: 2106801006

www.psoma.gr | ‪#‎PsomaMedicalWellness‬

Τάνια Νικολοπούλου

Είμαι παιδί της επικοινωνίας και του χαμόγελου και με αφορμή την μέχρι τώρα πορεία μου σε αυτή τη ζωή, θέλησα να «χρωματίσω» τον κόσμο με τη δική μου παλέτα. Έτσι δημιούργησα με πολύ αγάπη το δικό μου διαδικτυακό αποτύπωμα, το likewoman.gr, θέλοντας να γεμίσω τους ανθρώπους και ιδιαίτερα τις γυναίκες με τη δική μου αστερόσκονη. Πάντα λέω ότι «εκεί έξω βρίσκονται τα πιο μαγικά πράγματα…μη φοβάσαι λοιπόν να τα περπατήσεις».