Μαρία Ψωμά: Λίγο πριν τις γιορτές ακολουθήστε αυτό το διατροφικό πρόγραμμα αποτοξίνωσης.

Λίγο πριν τις γιορτές ακολουθήστε ένα διατροφικό πρόγραμμα αποτοξίνωσης. Προετοιμάστε τα γεύματά σας από σήμερα και εξοπλιστείτε με το “ταπεράκι από το σπίτι”.

Προσοχή, όμως! Όχι φρουτοθεραπείες, μονοφαγίες, χημικές δίαιτες. Αυτά είναι διατροφικά σχήματα που σαφώς αδυνατίζουν, αλλά το μόνο που πετυχαίνετε είναι να χάνετε υγρά, να καταναλώνεται μυϊκός ιστός, να πέφτει ο μεταβολισμός και να εξαντλείται το νευρικό σύστημα (προκαλώντας και εκνευρισμό).

#tip: Ιδανικές επιλογές για ελαφρύ γεύμα: ψωμί/ζυμαρικά ολικής, πράσινη σαλάτα και 1 φρούτο.