Μαρία Ψωμά: Αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι ή παρατηρείτε να πέφτουν τα μαλλιά σας; Δείτε γιατί! (video)

Είστε από αυτούς που τώρα τελευταία ή εδώ και αρκετό καιρό αισθάνεστε κουρασμένοι; Παρατηρείτε τριχόπτωση και δεν ξέρετε την αιτία; 

Aυτά είναι τα συμπτώματα από πιθανή έλλειψη σιδήρου.

Αυτό που μπορείτε να αρχίσετε άμεσα, είναι να εντάξετε στην διατροφή σας τροφές με σίδηρο. 

#tip: Τροφές πλούσιες σε σίδηρο είναι το κόκκινο κρέας και ειδικά το συκώτι, το αποξηραμένο βερίκοκο, τα εμπλουτισμένα δημητριακά και οι φακές.