Μαρία Ψωμά: Αυτοί είναι 6 λόγοι που πρέπει να κάνετε την άσκηση τρόπο ζωής

Τις ημέρες της καραντίνας έγινε για πολλούς η αναγκαία συνήθεια.

Τώρα, ήρθε η ώρα να κάνετε τρόπο ζωής τη σωματική άσκηση.

Η τακτική άσκηση:

✅ Βοηθά να διατηρήσετε ένα υγιές σωματικό βάρος
✅ Μειώνει την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης
✅ Ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
✅ Προλαμβάνει τις επιπλοκές
✅ Βελτιώνει την ποιότητα ζωής και ανακουφίζει από το στρες.
✅ Συμβάλλει στην πρόληψη οστεοπόρωσης, διαβήτη και καρκίνου.

#tip: Προτείνεται περπάτημα, ποδήλατο ή/και κολύμπι και μυική ενδυνάμωση με ελαφριά βάρη (ακόμα κι αν αφορούν στα καθημερινά ψώνια). Αποφύγετε τις υπερβολές.

#PsomaMedicalWellness | www.psoma.gr

| 2106801085-6