Light Up! Το σεμινάριο για ν΄ ανακουφιστείς στο εδώ και τώρα!

Στο σπίτι σου, υπάρχει κάποιο ντουλάπι που δεν ανοίγεις, επειδή φοβάσαι τη χιονοστιβάδα που θα πέσει πάνω σου;

Ξέρω…. «Οποιαδήποτε ομοιότητα με πρόσωπα ή καταστάσεις είναι εντελώς συμπτωματική και ουδεμία σχέση έχει με την πραγματικότητα». Σωστά?

Ή…….(μεταξύ μας πάντα J), ίσως και να σου θυμίζει και κάτι από τη ζωή σου το τελευταίο διάστημα?

Αν πάντως αισθάνεσαι κάπως έτσι…. Δηλαδή πως οι μέρες σου είναι πιο περίπλοκες από ό, τι θα θελες να είναι:

• •Πρώτον – μη νιώθεις μόνη. Δεν είσαι!
• •Και δεύτερον -μη τα βάφεις μαύρα. Δεν χρειάζεται να είναι έτσι τα πράγματα!

Υπάρχουν τρόποι για να απλοποιήσεις τη καθημερινότητα σου, να νιώθεις λιγότερο άγχος και να σαι πιο ευτυχισμένη, αρκεί να το επιλέξεις.

Βλέπεις η ζωή, γίνεται πιο βοηθητική και συνεργάσιμη όταν συνειδητά απλοποιείς.

Αλλά ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή.

Τα πάντα στη ζωή σου καταλαμβάνουν χώρο. Είτε πρόκειται για πνευματικό χώρο, φυσικό χώρο, συναισθηματικό χώρο ή χώρο στην μίνι-απαραίτητη ατζέντα σου.

Πολλές υποχρεώσεις, δεσμεύσεις, πολλά πράγματα που θέλεις να κάνεις, να μην κάνεις, να αποφύγεις , να ξεχάσεις, να προλάβεις.

Stopppp…πάρε μια ανάσα! Είναι πολύ εύκολο να χάσεις τον εαυτό σου ανάμεσα στις καθημερινές προκλήσεις.

Απλοποίησε, ελάφρυνε, ανακουφίσου. Γιατί;

• Επειδή Η αρχή της απλότητας στη ζωή, θα σου δώσει περισσότερο χρόνο, χώρο και ενέργεια.
• Επειδή δε σου κοστίζει τίποτα, καθώς μπορείς να ασκηθείς σε αυτήν, όποιο κι αν είναι το οικονομικό σου budget.
• Επειδή δεν χρειάζεται να την ψάξεις, αφού συνιστά μια εσωτερική θέση.
• Επειδή «Το λιγότερο είναι τελικά περισσότερο».

Αν θες να ξεκινήσεις άμεσα από κάπου… Να 5 πράγματα που μπορούν να σε βοηθήσουν πολύ:

• 1.Ξεκαθάρισμα: Οργάνωσε το χώρο σου, το σπίτι, το γραφείο σου. Το περιβάλλον σου επηρεάζει το πώς αισθάνεσαι σωματικά και ψυχολογικά. Ξεφορτώσου το «περιττό».
• 2.Απομάκρυνε τους τοξικούς ανθρώπους. Αφιέρωσε περισσότερο χρόνο σε ανθρώπους που συντονίζεσαι μαζί τους, σε ανθρώπους που αγαπάς.
• 3.Απέκτησε τον έλεγχο του χρόνου σου. Δες, ποια είναι τα πραγματικά σημαντικά για σένα. Βάλε προτεραιότητες. Κάνε κάτι που αγαπάς κάθε μέρα.
• 4.Άρχισε να λες «Όχι». Δεν μπορείς να τους ευχαριστείς όλους, δε μπορείς να είσαι παντού. Βεβαιώσου ότι λες «ναι» στις σωστές προσκλήσεις.
• 5.Αποσυνδέσου από τις κακές συνήθειες. Μείωσε τη χρήση των social media. Κλείσε για λίγες ώρες το κινητό σου, την τηλεόραση, τον υπολογιστή, το ραδιόφωνο.

Light Up! Εστιάσου στο σημαντικό. Απλά-ποίησε & Θυμήσου:

«Η απλότητα συνοψίζεται σε δύο βήματα: Προσδιόρισε το ουσιαστικό & Εξάλειψε το υπόλοιπο». Leo Babauta

Άρτεμις Μίχα

Σύμβουλος Σφαιρικής Αντιληπτικότητας

Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια