Σταματήστε Να Παραμελείτε Το Πρόσωπό Σας Και Αρχίστε Face Yoga!
LΕΤ΄S FACE -yoga- IT!
Ή, αλλιώς, σταματήστε να παραμελείτε το πρόσωπό σας και αρχίστε τη Face Yoga. Μάθετε να χρησιμοποιείτε σωστά τους μύες προσώπου και λαιμού και θα αποκτήσετε μια λαμπερή και υγιή όψη.
Μιλάτε! Γελάτε! Φιλάτε! Έχετε σκεφτεί πόσο… απασχολημένοι είναι οι μυς του προσώπου σας; Πόση σημασία δίνετε στις επαναλαμβανόμενες αντανακλαστικές κινήσεις και εκφράσεις που αφήνουν στο πρόσωπο ίχνη ανεπιθύμητα και ανεξίτηλα; Η Face Yoga είναι η ολιστική μέθοδος αντιγήρανσης και πρόληψης της χαλάρωσης, της βαρύτητας και των ρυτίδων. Πρακτικά, αποτελεί έναν συνδυασμό ασκήσεων, δακτυλοπιέσεων και μασάζ σε όλες τις μυϊκές ομάδες του προσώπου και του λαιμού, που γυμνάζουν τους μύες, μειώνουν και, κυρίως, προλαμβάνουν τις ρυτίδες, ενεργοποιούν την παραγωγή του κολλαγόνου και της ελαστίνης, αποκαθιστούν την κυκλοφορία αίματος και οξυγόνου, βελτιώνουν το περίγραμμα του προσώπου, ξεκουράζουν και ομορφαίνουν!
Ήρθα σε… επαφή με τη Face Yoga ψάχνοντας να βρω κάτι εναλλακτικό, ασφαλές και φυσικό για το πρόσωπο, αφού η Face Yoga δεν είναι άλλη μία κούρα ομορφιάς. Είναι modus vivendi, δηλαδή τρόπος ζωής. Αν την αγαπήσεις σου γίνεται απαραίτητη, αφού σου μαθαίνει και να χρησιμοποιείς σωστά και να δυναμώνεις τους μύες προσώπου-λαιμού. Έτσι το πρόσωπό σου παραμένει υγιές, ξεκούραστο και λαμπερό. Τα σφιγμένα χαρακτηριστικά χαλαρώνουν. Ελέγχεις τις εκφράσεις σου. Κι αυτό που βλέπεις στον καθρέφτη σου κλείνει το μάτι. Η διάθεσή σου βελτιώνεται και η αυτοπεποίθηση σου απογειώνεται. Και αυτό δεν είναι απλώς ματαιοδοξία. Είναι ποιότητα ζωής.
(Άσκηση)
Λειαίνω τις ρινοπαρειακές ρυτίδες
Ακουμπάω τα κεντρικά δάκτυλα μου στους κροτάφους και σηκώνω ελαφρά το πρόσωπό μου προς τα πάνω. Ταυτόχρονα ανοίγω το στόμα μου σε σχήμα «Ο» πιέζοντας σταθερά το πάνω χείλος πάνω στα δόντια. Νιώθω τη διάταση από τις εξωτερικές γωνίες των ματιών μέχρι τις γωνίες του στόματος. Μένω για 15 χρόνους και επαναλαμβάνω 3 φορές.
(Άσκηση)
Εξαφανίζω το πόδι της χήνας
Ακουμπάω μέσο και δείκτη στις εξωτερικές γωνίες των ματιών. Ανοίγω τα δάχτυλα μεταξύ τους και ταυτόχρονα τα τραβάω προς τα πίσω μέχρι τα μάτια μου να μισοκλείσουν. Μένω για 15 χρόνους, κλείνω τα μάτια μου και ξεκουράζομαι για 5 χρόνους. Επαναλαμβάνω 3 φορές.
H Αλεξάνδρα Βεκιάρη είναι Face Yoga Specialist, πιστοποιημένη από το International Holistic Medicine College και το Flow Center, ενώ έχει παρακολουθήσει webinars με την World Leading Face Yoga Expert, Fumiko Takatsu και σεμινάρια με την Danielle Collins. Μετά από μια μεγάλη διαδρομή σε Πολιτικές Επιστήμες, Δημοσιογραφία, Επικοινωνία, Περιοδικά και Βιβλία που υπηρέτησε για πολλά χρόνια με συνέπεια έχει κάνει τη Face Yoga τρόπο ζωής και έχει αφοσιωθεί στην διάδοση της στην Ελλάδα.
SHARE
RECENT
