Κράμπες περιόδου; Νικήστε τις με αυτή την απλή-φυσική συνταγή!

Κατά την περίοδο, οι περισσότερες γυναίκες υποφέρουν από έντονους πόνους και κράμπες στην κάτω κοιλιακή χώρα, στα πόδια, στο κέντρο της μέσης και στη σπονδυλική στήλη. Η ζάλη και η διάρροια είναι επίσης δύο πολύ ενοχλητικά συμπτώματα που ταλαιπωρούν αρκετές γυναίκες.

 

 

Αν θέλετε να ηρεμήσετε από τα δυσάρεστα αυτά συμπτώματα τότε δοκιμάστε την παρακάτω συνταγή:

 

 

Θα χρειαστείτε: 250ml νερό, 1 κ.γ ξερό χαμομήλι και 1 κ.γ φρεσκοκομμένο τζίντζερ

 

Διαδικασία: Γεμίστε την κατσαρόλα με 250ml νερό και ρίξτε μέσα το τζίντζερ. Σιγοβράστε για περίπου 5-6 λεπτά και έπειτα βγάλτε την κατσαρόλα από τη φωτιά. Προσθέστε μια κουταλιά χαμομήλι και κλείστε την με το καπάκι. Αφήστε το μείγμα να δέσει για ένα δεκάλεπτο και έπειτα σουρώστε. Καταναλώστε το αμέσως. Αν σας φαίνεται πικρό, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.

 

*Για έξτρα ανακούφιση, κάνετε ελαφρύ μασάζ στις περιοχές που νιώθετε έντονο πόνο. Σκεπαστείτε καλά με μια κουβέρτα και τοποθετήστε στην κοιλιά σας μια θερμοφόρα.