Κάντε Το Πρόσωπό Σας Να Σταθεί Στο «Ύψος» Του

Τι σχέση έχει η στάση του σώματος και το πρόσωπο; Μεγάλη. 

Η #στάσητουσώματος είναι το ήμισυ του παντός στη face yoga. Και στοιχηματίζω ότι δεν έχετε συνδέσει μέχρι τώρα το #διπλοσάγονο, τις οριζόντιες #ρυτίδες του λαιμού, ακόμα και ένα γενικότερο #κρέμασμα του προσώπου, όχι στον κακό σας τον…καιρό , αλλά στην κακή στάση του σώματος σας. Που επιτείνεται από την παρατεταμένη κλίση του λαιμού λόγω κινητού (σύνδρομο tech neck).

Μα αν είστε σκυφτοί, κοινώς καμπουριάζετε, πως περιμένετε να σταθεί στο ύψος του το πρόσωπό σας!

Το πρώτο πράγμα που έχετε να κάνετε είναι να παρατηρήσετε τη στάση σας είτε #στέκεστε, είτε #περπατάτε, είτε #κάθεστε. Και να φροντίσετε η σπονδυλική σας στήλη να είναι ευθυγραμμισμένη (ούτε κύφωση ούτε λόρδωση), το #κεφάλι σας να κοιτάει ευθεία μπροστά, ο #αυχένας σας να είναι χαλαρός και όχι σε υπερέκταση και οι #ώμοι σας να είναι μακριά από τα αυτιά σας.

Αν όλα αυτά σας φαίνονται πολλά εφαρμόστε για αρχή το παρακάτω tip!

Φανταστείτε ότι υπάρχουν αόρατα σχοινάκια που σας κρατούν δεμένους ψηλά από το στέρνο! Στη συνέχεια, απλώς σηκώστε λίγο προς τα πάνω το πηγούνι σας (#chinup) ώστε να νιώσετε ένα μικρό τράβηγμα στο μπροστινό μέρος του λαιμού -αυτό είναι καθαρά faceyogi-κο. Αυτόματα οι ωμοπλάτες σας θα… ζυγοσταθμιστούν χωρίς να πέσετε στην παγίδα της υπερέκτασης!

Έτσι μαζί με τη σωστή στάση που θα σας γλυτώσει από πολλά προβλήματα υγείας στο μέλλον θα αποκτήσετε την τέλεια βάση στήριξης για το πρόσωπό σας καταπολεμώντας και τη βαρύτητα που το απειλεί!

Γιατί η face είναι και yoga!?

Follow Me στα social facebook| instagram | web

#faceyoga #faceyogaalexandravekiari #yourfaceisinyourhands #agewiselyandgracefully #posture #bodyposture #faceposture #chinup