Κάντε το πρωϊνό γεύμα συνήθεια και χάστε κιλά!
Όσοι τρώνε πρωινό τείνουν να έχουν πιο υγιή συνήθειες συνολικά, όπως να άσκουνται περισσότερο και να καταναλώνουν περισσότερες φυτικές ίνες και ιχνοστοιχεία.
Επιπλέον, το πρωινό είναι ένα από τα πιο κοινά που αναφέρθηκαν από άτομα που είχαν διατήρησει την απώλεια βάρους.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το 78% των 2.959 ανθρώπων που διατήρησε απώλεια 14 κιλών βάρους για ένα τουλάχιστον έτος ανέφεραν ότι έτρωγαν πρωινό κάθε μέρα.
Αρχίζοντας την συνήθεια του πρωινού γεύματος φίλες μου και ξεκινόντας ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα εκγύμνασης θα δείτε την διαφορά γρήγορα!
ΧρήστοςΦράγκος
Certified Personal Trainer
American college of sport medicine
Πληροφορίες στην επίσημη σελίδα του στο facebook
Τάνια Νικολοπούλου
Είμαι παιδί της επικοινωνίας και του χαμόγελου και με αφορμή την μέχρι τώρα πορεία μου σε αυτή τη ζωή, θέλησα να «χρωματίσω» τον κόσμο με τη δική μου παλέτα. Έτσι δημιούργησα με πολύ αγάπη το δικό μου διαδικτυακό αποτύπωμα, το likewoman.gr, θέλοντας να γεμίσω τους ανθρώπους και ιδιαίτερα τις γυναίκες με τη δική μου αστερόσκονη. Πάντα λέω ότι «εκεί έξω βρίσκονται τα πιο μαγικά πράγματα…μη φοβάσαι λοιπόν να τα περπατήσεις».