Κάντε χούλα-χουπ όπως η Catherine Zeta-Jones και αποκτήστε τέλειο σώμα
Το χούλα-χουπ είναι εκπληκτικό για απώλεια βάρους και διατήρηση της φόρμας
Αν είστε θαυμαστής της Catherine Zeta-Jones (και ποιος δεν είναι), τότε ίσως ξέρετε ότι η Ουαλή ηθοποιός είναι τεράστια θαυμάστρια του χούλα-χουπ-ing για να διατηρήσει τη φυσική της κατάσταση.
Σίγουρα, αν την ακολουθήσετε στο Instagram, μπορεί να έχετε δει ένα από τα φοβερά βίντεό της με χούλα-χουπ και σίγουρα έχει τα προσόντα!
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η Catherine φαίνεται σε φόρμα και υπέροχη στα 53 της και χρησιμοποιεί έχοντας το χούλα χουπ για τις συνεδρίες της.
Το χούλα-χουπ είναι μια διασκεδαστική και συναρπαστική μορφή άσκησης που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να παραμείνετε σε φόρμα. Είναι μια δραστηριότητα χαμηλού αντίκτυπου που μπορεί να γίνει από άτομα όλων των ηλικιών και επιπέδων φυσικής κατάστασης.
Όταν το κάνετε, ολόκληρος ο πυρήνας σας, συμπεριλαμβανομένων των κοιλιακών, των γοφών και της πλάτης σας, δεσμεύεται, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να κάψετε έως και 600 θερμίδες σε μια ώρα.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Η σταρ του Χόλιγουντ κάνει 20λεπτες συνεδρίες χούλα-χουπ κάθε πρωί
Εκτός από τα φυσικά του οφέλη, το χούλα χουπ είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να τονώσετε τη διάθεσή σας και να ανακουφίσετε το άγχος. Γιατί; Διεγείρει την απελευθέρωση ενδορφινών, των φυσικών χημικών ουσιών του σώματος που δίνουν καλή αίσθηση. Και, επίσης είναι μια εξαιρετική μορφή καρδιο άσκησης, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της καρδιαγγειακής σας υγείας και στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.
Γενικά, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Είτε στοχεύετε στην απώλεια βάρους είτε απλά θέλετε να παραμείνετε δραστήριοι, το χούλα χουπ είναι ένας διασκεδαστικός και αποτελεσματικός τρόπος για να επιτύχετε τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης.
cover photo @catherinezetajones
SHARE
RECENT
