![likewomangr yoga stin paralia ba735a0a](/wp-content/themes/yootheme/cache/ba/likewomangr-yoga-stin-paralia-ba735a0a.jpeg)
Κάνε yoga παρέα με τα κύματα – Συνέχισε την άσκηση εύκολα και στις διακοπές σου!
Το καλοκαιράκι είναι ήδη εδώ και κάποιοι από εσάς απολαμβάνετε τις διακοπές σας. Δεν ξεχνάμε όμως την άσκηση.
Λόγο της ζέστης είμαι σίγουρη ότι δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε. Κάνοντας yoga την ώρα που δύει ο ήλιος σας βοηθά να χαλαρώσετε και έτσι μπορείτε να κοιμάστε και πιο εύκολα και πιο γρήγορα απολαμβάνοντας τα οφέλη ενός ποιοτικού ύπνου και ξεκουράζοντας το σώμα σας.
Πάρτε το στρώμα σας στην παραλία ή στο μπαλκόνι του ξενοδοχείου ή του σπιτιού σας με θέα την θάλασσα και ξεκινήστε.
Το μόνο που χρειάζεστε ηρεμία και τον ήχο του κύματος, έτσι απλά.
cover photo freepik
Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer
Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.