Κάνε αυτές τις ασκήσεις και θα αισθάνεσαι υπέροχα – Χρειάζεσαι μόνο 5′

Χρειάζεσαι μόνο 5 λεπτά για να ενεργοποιήσεις το κέντρο σου.

Κάνε αυτές τις ασκήσεις τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα και θα νιώθεις υπέροχα!

Θα χρειαστείς μια μεγάλη μπάλα pilates, βάλε την μουσική που σου αρέσει και καλή εξάσκηση. Δουλεύουμε κοιλιά, ώμους, μηρούς και προσαγωγούς

Εδώ μπορείς να βρείς όλα μου τα άρθρα και τις ασκήσεις που σε ενδιαφέρουν και αν σου αρέσουν τα βίντεο μου κάνε like & share και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου.

Instagram | facebook | youtube 

Σας περιμένω στην ομάδα μας για μια δοκιμή!