Καλή φυσική κατάσταση και σωστή λειτουργία των πνευμόνων!

Η διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης μπορεί να μειώσει την πτώση της πνευμονικής λειτουργίας που συμβαίνει καθώς μεγαλώνουμε, σύμφωνα με νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στο American Thoracic Society.

Η λειτουργία των πνευμόνων μειώνεται με την ηλικία, η πραγματική μείωση όμως διαφέρει μεταξύ ατόμων. Η φθίνουσα λειτουργία των πνευμόνων είναι γνωστό ότι αυξάνει τη συνολική νοσηρότητα και θνησιμότητα ακόμη και στην απουσία φανερής πνευμονικής νόσου.
Η έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε 5,115 άτομα σε διάστημα 20 ετών διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι με την καλύτερη καρδιοαναπνευστική κατάσταση παρουσίασαν την λιγότερο μείωση στην λειτουργία των πνευμόνων κατα την διάρκεια των 20 ετών από εκείνους με την χειρότερη καρδιοπνευμονική κατάσταση. Όσο πιο νωρίς βάλουμε στη ζωή μας την άσκηση τόσο το καλύτερο και για την αναπνευστική μας ικανότητα και οχι μονο.
Βεβαια εννοείτε οτι θα πρέπει να περιορίσουμε κατά πολύ και σταδιακά να σταματήσουμε το επιζήμιο τσιγάρο.

Η εξατομικευμένη άσκηση και η σωστή καθοδήγηση και υποστήριξη του γυμναστή σας θα σας δώσει ώθηση στον τερματισμό του καπνίσματος.

Επενδύστε σε ένα σωστό πρόγραμμα εκγύμνασης!

ΧρήστοςΦράγκος

Certified Personal Trainer

American college of sport medicine

Πληροφορίες στην επίσημη σελίδα του στο facebook